Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Choose More, Lose More for Life » de Chris Powell est bien accueilli par de nombreux lecteurs qui apprécient son ton motivant, ses conseils pratiques sur le carbocyclisme et sa structure facile à suivre. Les plans d'exercices et les exemples de réussite inclus sont considérés comme précieux, bien que certains lecteurs notent une certaine confusion dans l'exécution et un désir d'avoir des lignes directrices nutritionnelles plus détaillées. Bien qu'il ait inspiré de nombreuses personnes dans leur parcours de perte de poids, certains l'ont trouvé répétitif ou manquant de détails spécifiques.
Avantages:⬤ Un contenu inspirant et motivant qui encourage la responsabilité personnelle.
⬤ Des explications claires sur le carbocyclisme et ses avantages pour la perte de poids.
⬤ L'inclusion de divers plans de régime et d'options d'entraînement adaptés à différents objectifs.
⬤ Facilité de lecture et style d'écriture attrayant.
⬤ De nombreux exemples de réussite et des conseils pratiques, y compris des séances d'entraînement rapides (Missions en 9 minutes).
⬤ Expériences positives d'utilisateurs ayant perdu du poids de manière efficace.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre répétitif, ce qui pourrait diluer son impact.
⬤ Confusion quant à l'exécution du plan de carbocyclisme, en particulier en ce qui concerne les directives nutritionnelles spécifiques.
⬤ Difficultés avec la version Kindle pour visualiser les tableaux et les exercices, ce qui a conduit à recommander une copie physique.
⬤ Des critiques mitigées sur le style motivationnel, certains estimant qu'il était excessif ou pas nécessaire.
⬤ Certaines recettes et certains exercices ont été jugés irréalistes pour certains publics.
(basé sur 726 avis de lecteurs)
Titre original :
Choose More, Lose More for Life
Contenu du livre :
Transformez votre corps, transformez votre vie.
Chaque saison, des millions de téléspectateurs regardent Chris Powell mener des transformations extraordinaires dans l'émission de télé-réalité à succès d'ABC, Extreme Weight Loss. Aujourd'hui, en s'appuyant sur la philosophie de base de la perte de poids présentée dans son best-seller Choose to Lose, Chris a créé un plan de transformation que tout le monde peut suivre - un plan qui reconnaît qu'aucun parcours de perte de poids n'est le même et que plus il y a d'options, plus les résultats sont durables.
Au centre de Choose More, Lose More for Life de Chris Powell se trouve le plan de carb cycling de Chris, qui fait passer votre métabolisme à la vitesse supérieure en alternant des journées à faible teneur en glucides et des journées à teneur élevée en glucides. Vous n'avez jamais fait de carb cycling ? Pas de problème. Powell fournit toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer et obtenir des résultats immédiats. Vous avez déjà suivi un cycle de glucides, mais vous avez besoin d'un peu de changement ? Ce livre propose quatre cycles différents - Easy, Classic, Turbo et Fit - pour vous aider à trouver le plan qui vous convient.
Chris comprend également que la perte de poids plafonne lorsque nous nous ennuyons. Dans ce livre, il se concentre donc sur des choix, y compris plus de vingt nouvelles séances d'entraînement appelées Nine-Minute Missions, qui permettent d'obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Il propose également d'autres recettes délicieuses et faciles à réaliser pour continuer à bien manger, d'autres carnets de suivi pour rester motivé et d'autres histoires de réussite pour vous inspirer alors que vous écrivez la vôtre, celle qui durera pour le reste de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401330248 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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