Time for Me : Prendre soin de soi et des plaisirs simples pour les femmes qui en font trop

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques du livre soulignent son efficacité en tant que guide d'autosoins destiné spécifiquement aux femmes, en mettant l'accent sur l'importance de donner la priorité au bien-être personnel et de s'accorder du « temps pour soi ». Les lecteurs apprécient les stratégies pratiques et les suggestions de journal qu'il propose.

Avantages:

Offre de nombreux conseils et idées pour prendre soin de soi, sert de rappel doux pour donner la priorité au bien-être, comprend des stratégies pratiques et des invites à tenir un journal, écrit d'une manière facile à lire, peut inspirer et guider les lecteurs dans les pratiques de soins personnels.

Inconvénients:

Certains lecteurs pourraient ne pas trouver le contenu révolutionnaire, car des thèmes similaires existent dans d'autres ressources sur l'autosoin. Aucun inconvénient majeur n'est mentionné.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Time for Me: Self Care and Simple Pleasures for Women Who Do Too Much

Contenu du livre :

Dans TIME FOR ME, l'auteur Helene Lerner offre aux femmes qui essaient de tout faire, quatre clés de puissance pour qu'elles puissent jouir d'une vie plus joyeuse et plus équilibrée. Pour les femmes qui sont dans les tranchées tous les jours en essayant d'en faire trop, ce livre offre des plaisirs simples pour nourrir votre esprit et des solutions simples pour trouver du temps pour vous. Ayez le courage de faire les choses différemment. C'est votre vie et elle n'arrive qu'une fois, pourquoi ne pas en faire une belle ?

Les femmes ont la réputation de s'occuper d'abord des autres, de s'épuiser et de perdre leur étincelle en cours de route. Time for Me s'adresse à toutes les femmes qui se sentent surchargées, épuisées ou prêtes à trouver un meilleur équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée. Hélène aide les femmes à déterminer si elles en font trop, en demandant aux lectrices de réfléchir et de tenir un journal sur différents scénarios de leur vie, tels que :

⬤ Vous vous levez le matin et peu importe la quantité de sommeil que vous avez eue, vous êtes toujours fatiguée.

⬤ Vous vous regardez dans le miroir et vos yeux semblent ternes et sans éclat.

⬤ Vous vous préparez à aller travailler et votre routine semble mécanique. Vous avez l'impression que vous pourriez accomplir vos tâches les yeux bandés.

⬤ Bien que vous aimiez votre travail et que vous vous considériez comme puissant, vous n'avez plus l'enthousiasme que vous aviez auparavant.

Elle fournit ensuite quatre clés pour ce qu'elle appelle le Programme Time for Me, un plan facile pour aider les femmes à nourrir leur esprit et à trouver le contentement dans leur vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781728265926
• Auteur : Helene Lerner
• Éditeur : Sourcebooks Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 128