Things I Got Wrong So You Don't Have to : 48 leçons pour bannir l'épuisement et éviter l'anxiété pour ceux qui font passer les autres en premier

Avis des lecteurs

Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 11 votes.

Titre original :

Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First

Contenu du livre :

Militante de renommée internationale, Pooky Knightsmith a travaillé sans relâche pour promouvoir la santé mentale des enfants et des adolescents. Ses connaissances, ses idées et ses conseils ne sont pas seulement le fruit d'années de recherche et d'études, mais aussi d'une expérience durement gagnée avec le syndrome de stress post-traumatique, l'anorexie, l'automutilation et la dépression.

À la fois guide de santé mentale et mémoires, ce livre contient 48 leçons de vie tirées de victoires quotidiennes et d'événements qui ont changé la vie. Pooky donne des conseils sur la façon d'éviter l'épuisement professionnel, sur la façon dont de petits gestes de soins personnels peuvent faire une grande différence, sur les mesures à prendre pour vivre avec l'anxiété et sur la façon d'entretenir des amitiés et des relations importantes, entre autres choses. Chaque leçon se termine par un espace de réflexion pour le lecteur et comprend des exercices pour l'aider à faire les premiers pas vers l'intégration de ces leçons dans sa propre vie.

Intransigeante et tout à fait authentique, Pooky partage les choses qu'elle a mal faites pour que vous n'ayez pas à le faire.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781839972676
• Auteur : Pooky Knightsmith
• Éditeur : Jessica Kingsley Publ Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 224