Cartes contre l'anxiété (guide et jeu de cartes) : Un guide et des cartes pour vous aider à moins stresser [avec cartes].

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre fournit des outils pratiques et des stratégies d'adaptation pour gérer l'anxiété et le stress, ce qui en fait une ressource utile pour un usage personnel et professionnel. De nombreux lecteurs apprécient les fiches de référence rapide qui accompagnent le livre et qui aident à appliquer les techniques dans des situations quotidiennes. Toutefois, certains problèmes concernant la livraison et la qualité du produit ont nui à l'expérience globale de certains utilisateurs.

Avantages:

Outils de référence rapide, bonnes idées et conseils pour gérer le stress et l'anxiété, pratique et facile à appliquer, utile dans le cadre personnel et professionnel, emballage de bonne qualité, utile pour lancer des discussions sur la santé mentale, commentaires positifs d'utilisateurs confrontés à divers problèmes liés à l'anxiété.

Inconvénients:

Certains utilisateurs ont eu des problèmes parce qu'ils n'ont reçu que le guide au lieu des cartes prévues, parce que le produit a été endommagé pendant l'expédition et parce que les attentes concernant le contenu ou le format n'ont pas été satisfaites.

(basé sur 17 avis de lecteurs)

Titre original :

Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set): A Guidebook and Cards to Help You Stress Less [With Cards]

Contenu du livre :

À tout moment et en tout lieu, mettez fin à vos inquiétudes grâce à ce guide et à ce jeu de cartes portable.

Les cartes contre l'anxiété constituent une approche unique pour gérer l'anxiété, les pensées accablantes et les autres sentiments indésirables qui accompagnent le stress de la vie moderne quotidienne. Ce coffret comprend un guide des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et un jeu de 25 cartes de format portefeuille. Chaque carte comporte une phrase d'encouragement au recto et un rappel pratique de la technique au verso. Le livre met en évidence les méthodes les plus utiles dans différentes situations, de sorte que vous pouvez tirer la carte sur laquelle vous voulez vous concentrer et l'emporter avec vous ou la poser sur votre bureau ou votre miroir. Que vous soyez au travail, à l'école, à la maison ou en déplacement, ces techniques sont faciles à utiliser et, avec de la pratique, elles amélioreront considérablement votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie.

Caractéristiques spéciales

⬤ Boîte de rangement avec livre broché de 128 pages et 25 cartes.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781419743757
• Auteur : Pooky Knightsmith
• Éditeur : Abrams Noterie
• Langue : anglais
• Reliure : Broché