Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli pour son approche pratique visant à aider les individus à comprendre et à gérer leurs inquiétudes et leur anxiété. De nombreux lecteurs l'ont trouvé facile à lire et bénéfique tant pour les individus que pour les groupes. Toutefois, certains ont exprimé des inquiétudes quant à sa focalisation étroite sur des types d'inquiétude et des situations spécifiques, qui pourrait ne pas trouver d'écho auprès de tout le monde.
Avantages:Aide à comprendre les causes profondes de l'inquiétude, facile à lire et à parcourir, format de cahier d'exercices pratique, bénéfique pour les individus et les groupes, comprend des études de cas, n'est pas ouvertement spirituel, fournit des exercices utiles.
Inconvénients:Certains lecteurs le trouvent trop axé sur des situations et des types d'inquiétude spécifiques, peut manquer de perspectives plus larges sur l'anxiété, un évaluateur a mentionné qu'il était trop centré sur les problèmes d'une personne.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
The Worry Workbook: Twelve Steps to Anxiety-Free Living
Contenu du livre :
L'inquiétude est l'un des troubles de l'humeur les plus courants aux États-Unis. Qu'on l'appelle stress, tension, frustration ou anxiété, l'inquiétude peut faire des ravages sur la santé et le bien-être.
Elle peut être causée par des changements dans la vie, comme un divorce ou un bouleversement dans la carrière, ou devenir un trouble chronique débilitant. The Worry Workbook aide les lecteurs à comprendre les causes de l'anxiété et à passer de l'inquiétude à la liberté émotionnelle.
Des étapes pratiques, des exercices interactifs, des listes de contrôle et des questions guidées aident les lecteurs à identifier leurs peurs, à remplacer les discours négatifs par des actions positives, à apprendre à accepter ce qui est hors de leur contrôle et à faire des choix qui améliorent leur vie. The Worry Workbook offre des conseils sur la façon d'abandonner l'auto-jugement, de devenir réel, d'identifier ceux qui aident et ceux qui entravent la croissance personnelle, et de surmonter les insécurités - offrant à ceux qui souffrent d'anxiété des moyens éprouvés de trouver un soulagement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780840777485 |
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| Reliure : | Broché |
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