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Titre original :
The Social Anxiety Disorder Solution and Cognitive Behavioral Therapy: 2 Books in 1: Retrain your brain to overcome shyness, depression, anxiety and p
Contenu du livre :
Si vous êtes prêt à réentraîner votre cerveau pour surmonter les barrières qui se dressent entre vous et le bonheur, alors vous devriez lire ce livre.
Vous méprisez absolument les événements sociaux à cause de l'inévitable bavardage que vous savez devoir endurer, trouvant à peu près n'importe quelle excuse sous la lune pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas y aller afin de pouvoir rester seul à la maison ?
Êtes-vous sujet à des crises de panique en période de stress, qu'il soit émotionnel, mental ou physique, et souhaitez-vous vous libérer de ce fardeau qui ne semble pas vouloir disparaître de lui-même ?
Vous en avez assez d'avoir l'impression de vivre sous un rocher, de vous isoler de la société, de vouloir désespérément vous sentir normal et de participer aux événements de la vie sans que la peur ou l'anxiété n'assombrissent chacun de vos mouvements ?
Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas bizarre de vous sentir mal à l'aise dans les réunions sociales ou dans les endroits où il y a beaucoup de monde, et vous n'êtes pas seul.
Tout le monde peut souffrir d'anxiété, qu'il s'agisse d'enfants, d'adolescents, de femmes ou d'hommes, ce qui fait de ce type de troubles la maladie mentale la plus répandue. Le problème, cependant, réside dans le fait que de nombreuses personnes prennent des médicaments comme forme de traitement.
Il est temps d'enlever le Zoloft et d'appliquer une nouvelle stratégie, qui consiste à changer votre état d'esprit par la pensée, et non par des substances.
Ce coffret incroyable comprend :
La solution au trouble d'anxiété sociale, vous découvrirez :
⬤ Les principaux signes révélateurs permettant de distinguer la timidité et l'insécurité d'un véritable trouble anxieux, ainsi que la façon de surmonter ces obstacles.
⬤ Les choses à ne pas faire en tant que parent qui augmenteront le risque de développement de l'anxiété sociale chez votre enfant.
⬤ L'outil n° 1 que vous devez utiliser dès aujourd'hui pour évaluer la gravité de votre anxiété sociale.
⬤ Comment aborder et surmonter la timidité chez les enfants et les adolescents, ouvrant la voie à un fils ou une fille beaucoup plus heureux et plus vivant.
⬤ Une technique stimulante pour aborder les crises de panique afin d'identifier les éléments déclencheurs, de prendre le contrôle de vos émotions et de prévenir les crises futures.
⬤ Le secret pour améliorer l'image de soi et le sentiment d'estime de soi.
⬤ L'effet puissant de ce traitement particulier des troubles de l'anxiété sociale.
La thérapie cognitivo-comportementale : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : entraîner votre cerveau à surmonter la dépression, l'anxiété et les attaques de panique.
⬤ Les secrets de la TCC.
⬤ Comment identifier et résoudre vos problèmes, même si vous ne savez pas encore ce qu'ils sont.
⬤ Comment creuser en profondeur, identifier, comprendre et remettre en question vos croyances.
⬤ Plus de 10 techniques de TCC utiles pour vous permettre de vous redécouvrir et de continuer à vivre de manière positive.
⬤ Comment créer et maintenir votre propre plan personnalisé de TCC.
Les méthodes proposées ne sont pas des solutions rapides, mais elles s'avèrent beaucoup plus efficaces à long terme que n'importe quel médicament. Dites adieu à ce sentiment de confusion, vous pourrez enfin vous sentir capable de fonctionner à nouveau comme un véritable être humain.
Si vous voulez découvrir comment vous pouvez vous débarrasser de l'anxiété une fois pour toutes et vivre enfin la vie joyeuse et positive que vous méritez, faites défiler la page et cliquez sur le bouton "Ajouter au panier" dès maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781777075422 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 384 |
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