Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Simon Chapple présente une approche rafraîchissante et pratique de la sobriété, en mettant l'accent sur la responsabilisation personnelle et en offrant des conseils pratiques à ceux qui cherchent à arrêter ou à réduire leur consommation d'alcool. De nombreux lecteurs apprécient son style enthousiaste et encourageant, ainsi que les conseils utiles et les idées qu'il partage sur la base de ses propres expériences.
Avantages:Facile à lire, conseils pratiques, ton positif et encourageant, histoires personnelles racontables, format convivial, conseils utiles pour diverses situations, approche motivante et non moralisatrice de la sobriété.
Inconvénients:Certains lecteurs ont eu l'impression qu'il reprenait des informations trouvées dans d'autres sources, et quelques-uns ont mentionné qu'il pourrait être plus utile pour les jeunes adultes qui explorent leur relation avec l'alcool.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Titre original :
The Sober Survival Guide: Free Yourself From Alcohol Forever - Quit Alcohol & Start Living
Contenu du livre :
Guide de survie à la sobriété - Comment se libérer de l'alcool pour toujours - par Simon Chapple.
Préface d'Annie Grace - Auteur de This Naked Mind - Control Alcohol.
Vous en avez assez de penser à l'alcool ?
Levez la main si vous pensez que l'une ou l'autre des affirmations suivantes concernant la consommation d'alcool est vraie :
⬤ Je ne peux pas m'amuser sans alcool.
⬤ Je m'imagine aller à une fête sans boire.
⬤ Je me sens moins anxieux ou déprimé.
⬤ cela m'aide à dormir.
⬤ Je ne peux pas me détendre sans alcool.
⬤ Je ne peux pas me détendre sans alcool.
⬤ Cela correspond au style de vie de mes amis alcooliques.
⬤ J'aime le goût de l'alcool.
C'est cool et sophistiqué.
⬤ Je n'ai pas assez confiance en moi pour parler à de nouvelles personnes sans alcool.
⬤ Il m'aide à faire face à tous les problèmes que la vie me réserve.
⬤ Cela m'empêche de m'inquiéter de la quantité d'alcool que je bois (c'est ironique, je sais).
Si vous acquiescez à l'une de ces affirmations, je sais ce que vous ressentez. J'ai été un gros buveur quotidien pendant plus de vingt ans, j'avais moi aussi l'habitude de croire que je ne pouvais pas vivre sans alcool et qu'une fois que j'avais bu quelques verres, j'étais drôle à côtoyer (hilarant en fait).
Vous aussi, vous en avez assez de la routine de la consommation d'alcool et vous voulez changer et améliorer votre vie ? Ou peut-être êtes-vous simplement curieux de savoir à quoi pourrait ressembler pour vous une vie sans alcool. Pourrait-elle être meilleure ? Plus heureuse ? Plus calme ? Plus paisible ?
Peut-être êtes-vous déjà sur la voie d'un changement de votre relation avec l'alcool et avez-vous lu d'autres "livres de sobriété" ou participé à des programmes pour vous aider à arrêter de boire. Je veux que vous sachiez que vous pouvez faire la même chose que moi et vous libérer complètement de l'alcool, et que vous n'avez pas besoin d'attendre des années comme je l'ai fait.
Je tiens également à vous rassurer sur le fait que la dépendance à l'alcool n'est jamais la faute d'une personne et qu'il n'y a pas lieu de s'en vouloir d'avoir du mal à arrêter. Honnêtement, ce n'est pas aussi difficile que vous le pensez, et ce livre vous apportera le soutien, les tactiques et les conseils dont vous avez besoin au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours de sobriété.
Le Guide de survie à l'abstinence est unique en ce sens qu'il est divisé en deux parties. La première est conçue pour vous préparer à la réussite et vous mettre dans une situation où vous pourrez vous libérer de l'alcool si c'est ce que vous voulez. La première partie du livre contient des informations essentielles pour les premières étapes du contrôle de votre consommation d'alcool.
La deuxième partie sert de manuel pour vous aider à vivre sans alcool et c'est là que ce livre prend tout son sens. En le lisant, vous verrez que j'ai utilisé mes propres expériences et celles des personnes avec lesquelles j'ai travaillé pour m'assurer que vous êtes prêt à relever les défis, à affronter les peurs et à répondre aux questions qui se poseront dans les années qui suivront l'arrêt de la consommation d'alcool. Vous apprendrez comment gérer la fête de Noël au travail sans un verre de bulles à la main, les joies des vacances sans alcool, ce qu'il faut faire lorsque vous arrêtez de boire mais que votre partenaire ne veut pas, et bien d'autres choses encore. Avec cette partie, vous pouvez vous plonger dans les chapitres qui traitent des problèmes auxquels vous êtes confronté ce jour-là ou cette semaine-là.
Ce livre unique sur l'arrêt de l'alcool partage également mes propres histoires et récits personnels qui m'ont aidé à apprendre (parfois à la dure). Ainsi, en plus de fournir des outils et des tactiques essentiels, il vous laissera un sourire sur le visage et vous offrira une lecture amusante et agréable. En partie mémoires, en partie guide de sobriété et 100 % sans alcool, le Guide de survie en cas de sobriété est parfait pour tous ceux qui cherchent à se libérer de l'emprise de l'alcool.
Simon Chapple est le fondateur de Be Sober, l'une des plus grandes communautés d'aide à l'arrêt de la consommation d'alcool en ligne. Il est également conférencier et travaille en tant que coach certifié en alcoologie avec This Naked Mind pour aider les gens à changer leur relation avec l'alcool.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781916250093 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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