Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « iRest Program for Healing PTSD » de Richard Miller est considéré comme une ressource transformatrice pour la guérison des traumatismes par des techniques de méditation. Il est accessible à la fois aux professionnels et aux personnes en quête de guérison personnelle, et propose des outils pratiques pour la recherche personnelle et le soulagement du stress, sans se limiter au SSPT. L'approche structurée et les nombreux scripts de méditation qu'il contient favorisent la relaxation profonde et la guérison émotionnelle.
Avantages:⬤ Un langage clair et accessible rend les concepts faciles à comprendre pour les lecteurs de tous niveaux d'expérience.
⬤ Contient plus de 40 scripts de méditation pour une pratique guidée.
⬤ L'accent est mis sur l'application pratique, aidant à gérer les traumatismes, l'anxiété et une variété de problèmes émotionnels.
⬤ Hautement recommandé par les thérapeutes et les éducateurs comme un outil efficace pour améliorer la vie.
⬤ Inclut des ressources telles que des aides à la méditation téléchargeables.
⬤ Certains lecteurs trouvent que certains concepts et la terminologie sont confus ou mal expliqués.
⬤ Le livre peut sembler répétitif pour certains, et les explications ne sont pas toutes complètes.
⬤ Il faut s'engager et faire des efforts pour obtenir des résultats, car la guérison est subjective et peut prendre du temps.
(basé sur 50 avis de lecteurs)
Titre original :
The Irest Program for Healing Ptsd: A Proven-Effective Approach to Using Yoga Nidra Meditation and Deep Relaxation Techniques to Overcome Trauma
Contenu du livre :
Si vous souffrez d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT), vous savez à quel point les symptômes peuvent être débilitants. Souvent, les personnes atteintes du SSPT souffrent de flashbacks, font des cauchemars intenses, ont des difficultés à dormir et peuvent se sentir en colère, anxieuses et constamment en état d'alerte. Vivre avec un TSPT est extrêmement difficile, mais il existe des moyens de gérer ses symptômes et, avec le temps, de se rétablir.
Dans The iRest Program for Healing PTSD, le psychologue clinicien et spécialiste du yoga Richard C. Miller - nommé l'un des vingt-cinq meilleurs professeurs de yoga par le Yoga Journal - propose un programme de yoga en dix étapes, innovant et à l'efficacité prouvée, pour traiter le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Les méditations de relaxation profonde présentées dans ce livre vous aideront à surmonter les symptômes courants du SSPT, tels que l'anxiété, l'insomnie et la dépression, et à maintenir une stabilité émotionnelle qui vous permettra de retrouver une vie pleine et pleine de sens.
Le protocole iRest de l'auteur est une approche intégrative qui guérit les différents problèmes non résolus, les traumatismes et les blessures présents dans le corps et l'esprit. Il reconnaît le sentiment de calme sous-jacent qui est toujours présent, même dans les circonstances changeantes de la vie. Des recherches approfondies ont montré qu'iRest soutient efficacement le processus de guérison dans un large éventail de populations. Il existe actuellement des programmes iRest dans des hôpitaux militaires à travers les États-Unis, ainsi que dans des établissements pénitentiaires, des hospices, des cliniques, des écoles et des organisations qui soutiennent le développement personnel et le bien-être. iRest a été approuvé par le Surgeon General de l'armée américaine et les Defense Centers of Excellence (centres d'excellence de la défense) en tant que médecine complémentaire et alternative (CAM).
Si vous êtes prêt à commencer à guérir de votre traumatisme et à retrouver la vie que vous avez connue - une vie sans peur, sans anxiété et sans nuits blanches - ce livre vous aidera à trouver votre chemin. Pour en savoir plus sur Richard C. Miller et le programme iRest, visitez le site www.irest. us.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626250246 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 224 |
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