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Titre original :
The iRest Program for Healing PTSD: A Proven-Effective Approach to Using Yoga Nidra Meditation and Deep Relaxation Techniques to Overcome Trauma [Stan
Contenu du livre :
Si vous souffrez d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT), vous savez à quel point les symptômes peuvent être débilitants. Souvent, les personnes atteintes du SSPT souffrent de flashbacks, font des cauchemars intenses, ont des difficultés à dormir et peuvent se sentir en colère, anxieuses et constamment en état d'alerte.
Vivre avec un TSPT est extrêmement difficile, mais il existe des moyens de gérer ses symptômes et, avec le temps, de se rétablir. Dans The iRest Program for Healing PTSD, le psychologue clinicien et spécialiste du yoga Richard C. Miller - nommé l'un des vingt-cinq meilleurs professeurs de yoga par le Yoga Journal - propose un programme de yoga innovant et efficace en dix étapes pour traiter le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
Les méditations de relaxation profonde de ce livre vous aideront à surmonter les symptômes courants du SSPT, tels que l'anxiété, l'insomnie et la dépression, et à maintenir une stabilité émotionnelle qui vous permettra de retrouver une vie pleine et pleine de sens. Le protocole iRest de l'auteur est une approche intégrative qui guérit les différents problèmes, traumatismes et blessures non résolus présents dans le corps et l'esprit.
Il reconnaît le sentiment de calme sous-jacent qui est toujours présent, même dans les circonstances changeantes de la vie. Des recherches approfondies ont montré qu'iRest soutient efficacement le processus de guérison dans un large éventail de populations. Il existe actuellement des programmes iRest dans des hôpitaux militaires à travers les États-Unis, ainsi que dans des établissements pénitentiaires, des hospices, des cliniques, des écoles et des organisations soutenant le développement personnel et le bien-être.
iRest a été approuvé par le chirurgien général de l'armée américaine et les centres d'excellence de la défense en tant que médecine complémentaire et alternative (CAM). Si vous êtes prêt à commencer à guérir de votre traumatisme et à retrouver la vie que vous avez connue - une vie sans peur, sans anxiété et sans nuits blanches - ce livre vous aidera à trouver votre chemin.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369372505 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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