Avis des lecteurs
Résumé:Le livre Intuitive Eating Workbook for Teens d'Elyse Resch est très apprécié pour son approche accessible et engageante de l'enseignement de l'alimentation intuitive aux adolescents, de la promotion d'une relation saine avec la nourriture et de l'encouragement de la conscience de soi par rapport aux besoins du corps. Les critiques soulignent ses exercices pratiques, son ton compatissant et sa capacité à lutter contre la culture des régimes. Ce livre est considéré comme une ressource inestimable non seulement pour les adolescents, mais aussi pour les familles et les professionnels qui travaillent avec les adolescents.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre pour le groupe d'âge ciblé.
⬤ Fournit des informations fondées sur des preuves et des exercices pratiques.
⬤ Favorise une relation saine avec la nourriture et contrecarre la culture des régimes.
⬤ Format attrayant avec des segments courts et des activités.
⬤ Utile pour les adolescents et les adultes, ce qui en fait une ressource polyvalente.
⬤ Commentaires positifs des professionnels de la santé mentale et des diététiciens qui l'utilisent dans la pratique.
⬤ Principalement axé sur les jeunes adolescents, ce qui peut limiter son attrait pour les adolescents plus âgés et les adultes.
⬤ Certains utilisateurs estiment qu'il manque de profondeur par rapport au livre original Intuitive Eating.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
The Intuitive Eating Workbook for Teens: A Non-Diet, Body Positive Approach to Building a Healthy Relationship with Food
Contenu du livre :
Une nouvelle approche, non diététique, pour adopter des habitudes alimentaires saines S'appuyant sur les mêmes pratiques fondées sur des preuves que celles présentées dans Intuitive Eating, ce cahier d'exercices pour les adolescents aborde les dix principes de l'alimentation intuitive pour vous aider à écouter les signaux naturels de faim et de satiété de votre corps.
Es-tu aux prises avec des problèmes de stress, de suralimentation, d'alimentation émotionnelle ou de frénésie alimentaire ? Vous n'êtes pas seul. Parfois, lorsque nous ne nous sentons pas très bien, la nourriture peut nous sembler un grand réconfort. Le problème, c'est qu'avec le temps, la suralimentation peut entraîner plusieurs problèmes de santé physique, ainsi qu'une dépression et une baisse de l'estime de soi. Alors, comment mettre un terme aux comportements alimentaires malsains avant qu'ils ne deviennent des habitudes ancrées pour la vie ?
Grâce à ce cahier d'exercices révolutionnaire, vous apprendrez à remarquer et à respecter les signaux naturels de faim et de satiété de votre corps, à trouver une réelle satisfaction alimentaire, à cultiver la positivité corporelle et à établir un lien profond avec votre corps et votre esprit pour les années à venir. Chaque chapitre comprend un principe important de l'alimentation intuitive, ainsi que des feuilles de travail et des activités pour vous aider à vous connecter et à approfondir vos compétences.
Que vous soyez un adolescent, un parent, un clinicien ou un conseiller certifié en alimentation intuitive, ce cahier d'exercices à l'efficacité prouvée est une ressource essentielle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684031443 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 160 |
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