Avis des lecteurs
Résumé:Le Journal de l'alimentation intuitive d'Elyse Resch est très apprécié pour ses conseils judicieux et sa capacité à aider les individus à réfléchir à leur relation avec la nourriture. De nombreux utilisateurs le trouvent utile pour promouvoir l'autoréflexion, la guérison et les pratiques d'alimentation intuitive. Toutefois, la qualité du livre à la livraison suscite des inquiétudes et certains utilisateurs estiment qu'il manque de contenu substantiel.
Avantages:Des incitations réfléchies et sans pression, utiles pour explorer et améliorer les relations avec la nourriture, excellentes pour l'auto-réflexion, adaptées à différents niveaux d'engagement dans l'alimentation intuitive, et un journal bien fait. De nombreux utilisateurs, y compris des diététiciens et des thérapeutes, trouvent qu'il s'agit d'une ressource précieuse pour se guider eux-mêmes ou guider leurs clients.
Inconvénients:Certains journaux sont arrivés endommagés, avec des pages écrasées et des taches. Quelques utilisateurs ont estimé qu'il n'était pas très utile et l'ont comparé à un simple carnet de notes plutôt qu'à un outil complet. Des chapitres manquants dans les livres achetés ont également été signalés, ce qui a entraîné une certaine déception.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
The Intuitive Eating Journal: Your Guided Journey for Nourishing a Healthy Relationship with Food
Contenu du livre :
Basé sur le populaire programme anti-régime Intuitive Eating, ce compagnon guidé vous aidera à prêter attention aux signaux de faim naturels de votre corps et à développer une relation plus saine avec la nourriture.
Utilisez-vous la nourriture pour vous réconforter dans les moments de stress ? Vous refusez-vous le plaisir de manger parce que vous vous sentez coupable ou honteux ? Vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes ont aujourd'hui une relation compliquée et difficile avec la nourriture. Mais il existe un moyen de changer. Intuitive Eating est un programme complet, basé sur des preuves, qui vous aidera à prêter attention à vos signaux naturels de faim et de satisfaction, et à cultiver une connexion profonde avec votre esprit et votre corps.
Ce journal illustré vous donnera tous les outils dont vous avez besoin pour manger intuitivement et vous montrera que vous êtes l'expert de votre propre corps. Vous découvrirez également des moyens de faire la distinction entre les sensations physiques et émotionnelles, et de faire la paix avec la nourriture - de sorte que vous n'ayez plus de pensées incessantes liées à l'inquiétude alimentaire. Plus important encore, vous trouverez de puissantes suggestions d'écriture pour vous aider à vous explorer en tant que personne à part entière, indépendamment de ce que vous mangez.
Il est temps de dépasser la mentalité des régimes, d'honorer votre faim et de faire la paix avec la nourriture - et avec vous-même. Ce journal vous aidera à trouver votre voie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684037087 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 184 |
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