Avis des lecteurs
Résumé:The Insecure in Love Workbook du Dr Leslie Becker-Phelps est très apprécié des lecteurs pour son exploration approfondie de la théorie de l'attachement et de l'autocompassion dans le contexte des relations. Le manuel est perçu comme étant à la fois pratique et transformateur, fournissant des exercices structurés qui guident les individus vers une meilleure connaissance de soi et des relations plus saines. De nombreux utilisateurs ont fait état d'une prise de conscience personnelle significative et d'un changement dans leur compréhension de leurs propres styles d'attachement. Ce livre est recommandé à la fois aux individus et aux thérapeutes qui cherchent à améliorer la dynamique relationnelle.
Avantages:⬤ Approche approfondie et complète des problèmes relationnels.
⬤ Des exercices pratiques qui favorisent l'autoréflexion et l'autocompassion.
⬤ Un style d'écriture engageant et accessible, facile à lire pour tous les publics.
⬤ Efficace pour aider les utilisateurs à comprendre leurs styles d'attachement et leurs schémas relationnels.
⬤ Hautement recommandé par les professionnels de la santé mentale et les lecteurs non spécialistes.
⬤ Peut être utilisé en complément de l'ouvrage principal du Dr. Becker-Phelps ou seul.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver l'exploration émotionnelle inconfortable ou difficile.
⬤ Il faut s'engager à faire les exercices pour en tirer tous les bénéfices.
⬤ Quelques utilisateurs ont exprimé le souhait d'avoir eu accès à cette ressource plus tôt dans leur vie.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
The Insecure in Love Workbook: Step-By-Step Guidance to Help You Overcome Anxious Attachment and Feel More Secure with Yourself and Your Partner
Contenu du livre :
Un cahier d'exercices étape par étape pour vous aider à dépasser l'attachement anxieux et à vous sentir plus confiant dans vos relations.
Votre partenaire romantique vous a-t-il déjà traité de collant, d'insécure, de désespéré ou de jaloux ? S'il sort avec ses amis, vous craignez qu'il ne flirte ou ne sorte avec quelqu'un d'autre ? Craignez-vous souvent qu'il vous quitte ? Si vous êtes constamment sur le qui-vive ou anxieux lorsqu'il s'agit de votre partenaire, vous souffrez peut-être d'un attachement anxieux - une peur de l'abandon qui trouve souvent ses racines dans les expériences de la petite enfance. Alors, comment pouvez-vous surmonter cette anxiété avant qu'elle ne nuise à votre relation, voire la détruise ?
Inspiré du succès de Leslie Becker-Phelps, The Insecure in Love Workbook propose des activités, des conseils et des exercices attrayants pour vous aider à surmonter l'angoisse de l'attachement en développant une conscience de soi compatissante. Vous apprendrez à reconnaître les sensations physiques, les pensées négatives, les émotions pénibles et les schémas comportementaux malsains qui sous-tendent votre insécurité, et à y répondre d'une manière plus chaleureuse, plutôt que de vous en prendre à vous-même.
Vous découvrirez également comment l'insécurité peut vous submerger ou vous paralyser, ce qui a un effet négatif sur la relation entre vous et votre partenaire. Enfin, vous développerez les compétences nécessaires pour cesser de répéter les vieux schémas de doute de soi, de besoin et de possessivité.
Si vous souffrez d'attachement anxieux, vous savez probablement que vous devez changer, et pourtant vous êtes resté bloqué. En développant une conscience compatissante de vous-même, vous pourrez enfin vous libérer de ce cycle d'auto-sabotage, afin de favoriser une meilleure acceptation de soi et de cultiver des relations sûres, saines et durables.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648482175 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 168 |
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