Avis des lecteurs
Résumé:Bouncing Back from Rejection par le Dr Leslie Becker-Phelps est un guide pratique destiné à aider les individus à comprendre et à faire face à la sensibilité au rejet. Ce livre associe des connaissances scientifiques à des conseils empreints de compassion et à des exercices pratiques pour favoriser la résilience et la conscience de soi. Il est salué pour son approche approfondie de la guérison émotionnelle et du développement personnel, étayée par des exemples de la vie réelle et le cadre MEETS. Cependant, certains lecteurs se disent insatisfaits de la version audio et trouvent insuffisant l'espace prévu pour les exercices dans le livre.
Avantages:⬤ Propose des outils et des exercices pratiques pour faire face au rejet.
⬤ Écrit sur un ton compatissant et doux, ce qui le rend accessible aux lecteurs sensibles.
⬤ Combine des théories psychologiques avec des exemples concrets de la vie quotidienne.
⬤ Encourage l'autoréflexion et un travail personnel approfondi.
⬤ Aide à développer la résilience et une meilleure compréhension des styles d'attachement.
⬤ Hautement recommandé pour ceux qui luttent contre le rejet dans divers aspects de la vie.
⬤ La version audio est mal narrée, assimilée à une lecture robotisée.
⬤ Certains lecteurs trouvent que l'espace alloué aux exercices dans le livre est trop petit.
⬤ Exige beaucoup de travail personnel et d'engagement, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde.
⬤ Il se peut que le livre ne fournisse pas de messages immédiats de bien-être, car il se concentre sur un travail émotionnel plus profond.
(basé sur 73 avis de lecteurs)
Titre original :
Bouncing Back from Rejection: Build the Resilience You Need to Get Back Up When Life Knocks You Down
Contenu du livre :
Dépassez votre peur du rejet pour développer votre confiance, votre conscience de soi avec compassion et votre résilience.
Avez-vous peur d'être rejeté ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Mais si vous avez du mal à rebondir après un rejet, si vous en éprouvez une douleur intense ou si la peur du rejet est si invalidante qu'elle interfère avec votre vie quotidienne, il est temps de changer. Ce guide révolutionnaire peut vous aider.
Grâce à ce livre, vous apprendrez pourquoi vous avez peur d'être rejeté en comprenant votre style d'attachement unique. L'attachement sécurisant se définit comme un sentiment de protection et d'attention. Les personnes qui ont vécu un attachement sécurisant dans leur enfance sont plus susceptibles d'être des adultes heureux, en bonne santé et résilients. En revanche, les personnes qui ont un attachement insécurisant ont moins de chances de bien faire face au rejet et peuvent avoir du mal à "rebondir" après des expériences difficiles. Une fois que vous aurez compris comment votre style d'attachement a influencé vos peurs, vous pourrez commencer à travailler pour les surmonter.
En utilisant la théorie de l'attachement et les cinq domaines de la conscience : Sensations, Pensées, Émotions, Actions et Mentalisation (MEETS), vous apprendrez à avoir des relations plus positives avec vous-même et avec les autres, même lorsque des situations difficiles se présentent. Ainsi, que vous soyez rejeté dans une relation amoureuse, au travail ou entre amis, vous aurez la résilience nécessaire pour vous rétablir rapidement et vous concentrer sur ce qui vous rend spécial et unique.
Il ne s'agit pas d'un livre qui promet de vous protéger contre les rejets futurs. Malheureusement, le rejet arrive à tout le monde et constitue une partie normale de la vie. Mais vous apprendrez à gérer ce rejet et à le considérer comme moins effrayant. Grâce à ce point de vue, vous gagnerez en confiance, en conscience de soi et en résilience, ce qui vous permettra de rebondir, même lorsque la vie vous réserve des surprises.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684034024 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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