The Healthy Alkaline Diet Guide : Ce qu'il faut savoir, pourquoi cela fonctionne et ce qu'il faut manger

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre fournit un guide bien documenté sur le régime alcalin, avec une variété de recettes qui mettent l'accent sur la nutrition complète et l'alimentation à base de plantes. Si de nombreux lecteurs font l'éloge de la collection de recettes et des informations scientifiquement étayées, certains expriment leur déception quant au manque de photos et de listes d'épicerie complètes. Quelques critiques portent sur d'éventuelles inexactitudes dans l'étiquetage nutritionnel de certains ingrédients.

Avantages:

⬤ Bien documenté et informatif
⬤ grande collection de recettes pour divers repas
⬤ accent sur la nutrition complète et l'alimentation à base de plantes
⬤ clair et facile à suivre
⬤ offre un plan de repas de trois semaines
⬤ de nombreuses recettes sont délicieuses et faciles à préparer
⬤ comprend des informations nutritionnelles.

Inconvénients:

⬤ Manque de photos dans le livre
⬤ les listes d'épicerie sont parfois incomplètes
⬤ quelques inexactitudes dans l'étiquetage de l'alcalinité de certains aliments
⬤ certains lecteurs l'ont trouvé trop basique ou pas ce qu'ils attendaient
⬤ l'accent mis sur les recettes peut laisser certains désirer des discussions plus détaillées sur le régime alcalin.

(basé sur 67 avis de lecteurs)

Titre original :

The Healthy Alkaline Diet Guide: What to Know, Why It Works, and What to Eat

Contenu du livre :

Un guide pratique du régime alcalin, avec de délicieuses recettes et un plan de repas.

Le régime alcalin a été vanté pour ses nombreux avantages potentiels pour la santé, notamment la perte de poids, la réduction de la tension artérielle et le soulagement du reflux acide. Dans The Healthy Alkaline Diet Guide, la diététicienne Lauren O'Connor va droit au but et explique ce qui fait de ce régime un choix sain et durable à long terme.

Ce guide compact couvre tout ce que vous devez savoir pour commencer un régime alcalin à base d'aliments entiers et de plantes, y compris une liste complète de ce qu'il faut manger, une discussion réelle sur les suppléments et 50 recettes faciles et délicieuses qui vous feront vous sentir en pleine forme.

A l'intérieur du Guide du régime alcalin sain, vous trouverez :

⬤ Un plan de repas complet-Découvrez 3 semaines de repas pré-planifiés pour rendre votre transition vers le régime aussi facile que possible.

⬤ Des tableaux en un coup d'œil-Explorez des tableaux complets pour vous aider à identifier rapidement et facilement les aliments acidifiants et alcalinisants.

⬤ Une approche durable-En savoir plus sur la règle des 80/20 et sur la façon dont ce plan d'alimentation aide à maintenir un régime alcalin réaliste, accessible et réalisable.

Commencez à équilibrer la chimie de votre corps et à améliorer votre santé avec le Guide du régime alcalin sain.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781647393489
• Auteur : Lauren O'Connor
• Éditeur : Rockridge Pr
• Reliure : Broché