Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur le livre « 28-Day Mediterranean Diet Heart-Healthy Solution » sont majoritairement positifs, louant la variété des recettes, la planification des repas et l'approche axée sur la santé. Certains utilisateurs ont noté la simplicité et l'adaptabilité des recettes, tandis que d'autres se sont inquiétés du nombre de calories, de la taille des portions et de l'absence d'aides visuelles.
Avantages:⬤ Des plans de repas et des listes de courses bien structurés pour faciliter la préparation.
⬤ Des recettes savoureuses et variées, mettant l'accent sur des ingrédients sains.
⬤ Des recettes simples et adaptables qui peuvent être modifiées en fonction des goûts personnels.
⬤ Une introduction solide aux principes du régime méditerranéen.
⬤ Bon pour la santé cardiaque et adapté aux pescatariens ; beaucoup ont apprécié l'approche de l'auteur en matière d'alimentation saine.
⬤ Certaines recettes sont peu caloriques, ce qui peut ne pas convenir à tout le monde.
⬤ Manque de clarté sur la taille des portions et les détails des mesures.
⬤ Nombre limité de photos pour visualiser les plats finaux.
⬤ Certains trouvent que les recettes sont un peu complexes ou prennent trop de temps pour un mode de vie actif.
⬤ Plus d'informations sur les substitutions et les options biologiques pourraient améliorer le livre.
(basé sur 46 avis de lecteurs)
Titre original :
28-Day Mediterranean Diet Heart-Healthy Solution: The Pesco-Mediterranean Plan for Optimal Heart Health
Contenu du livre :
Renforcez la santé de votre cœur avec un délicieux régime pesco-méditerranéen.
Un cœur en bonne santé est lié à un régime alimentaire sain, mais il peut être difficile de savoir ce que l'on doit manger. Ce livre de recettes est la solution idéale. Il montre comment une version pescatarienne du régime méditerranéen favorise la santé cardiovasculaire grâce aux fruits de mer, aux légumes et aux céréales complètes. Découvrez des conseils clairs, des recettes savoureuses et des plans de repas simples qui vous permettront de manger sainement pour votre cœur.
⬤ Commencez par les bases--Apprenez pourquoi le régime Pesco-Méditerranéen est particulièrement bénéfique pour votre cœur, quels sont les aliments à consommer et ceux à éviter, et comment construire une assiette équilibrée.
⬤ Une gamme de recettes savoureuses--Maintenez votre motivation à maintenir des habitudes saines avec une variété de plats satisfaisants, de la soupe Gazpacho fraîche au vivaneau au pesto de tomates séchées au soleil.
⬤ Plan de repas de 28 jours--Démarrez votre nouveau régime et ne cherchez plus à savoir quoi cuisiner grâce à des plans de repas sur quatre semaines.
Améliorez votre santé cardiaque et mangez bien avec ce livre de cuisine méditerranéen axé sur les pescatariens.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781638788683 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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