Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Foot Fix » de Yamuna Zake est un guide complet qui propose des exercices et des pratiques d'autosoins pour améliorer la santé des pieds et l'alignement général du corps. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour divers problèmes liés aux pieds, améliorant leur compréhension de la fonction du pied et favorisant le soulagement de la douleur. Cependant, certains utilisateurs ont noté que la quantité d'informations et les petits caractères rendaient difficile le suivi des exercices.
Avantages:⬤ Contenu approfondi et complet
⬤ instructions claires et faciles à suivre
⬤ exercices efficaces qui ont aidé de nombreux utilisateurs à soulager leur douleur au pied
⬤ fournit une compréhension holistique de la santé du pied et de son lien avec l'ensemble du corps
⬤ bien organisé avec des illustrations
⬤ propose des pratiques d'auto-soins qui sont gérables
⬤ aucun équipement coûteux n'est requis.
⬤ Les petits caractères peuvent gêner l'utilisation, en particulier pour les personnes âgées
⬤ certains lecteurs se sont sentis dépassés par la quantité d'informations
⬤ quelques-uns ont éprouvé de la confusion avec les exercices
⬤ tous les individus n'ont pas trouvé un soulagement immédiat
⬤ certains critiques ont exprimé leur déception quant à l'absence de mentions de produits spécifiques.
(basé sur 37 avis de lecteurs)
Titre original :
The Foot Fix: 4 Weeks to Healthier, Happier Feet
Contenu du livre :
Ce livre vous permettra de retrouver le fonctionnement normal de vos pieds, sans aucune intervention médicale. Il comprend un plan de 4 semaines d'exercices simples et rapides pour remettre vos pieds en forme, ainsi que des solutions pour des problèmes spécifiques aux pieds, de la fasciite plantaire à la chute de la voûte plantaire.
Yamuna Zake, innovatrice en matière de santé holistique, propose un guide unique, utile et accessible, pour prendre en main la santé de ses pieds. Nous n'avons pas besoin de médecins, d'orthèses ou même de chirurgie pour soulager les problèmes de pieds courants, tels que la fasciite plantaire, les oignons, les névromes, l'arthrite, les orteils en marteau et les pieds plats. En apprenant une démarche correcte qui utilise l'ensemble du pied pour répartir le poids, nous pouvons soulager et prévenir les problèmes de pieds courants sans aucune intervention médicale.
Le livre propose un programme facile à suivre de 4 semaines de pratiques rapides et sans accessoires qui ne prennent que 15 minutes par jour pendant le programme et qui permettent aux lecteurs de réparer leurs pieds et de s'approprier leur corps.
Chacune des quatre semaines se concentre sur une partie différente du pied : le talon, la voûte plantaire, la plante du pied et les orteils. Chaque section comporte 3 à 4 exercices, que les lecteurs peuvent essayer et sur lesquels ils peuvent se concentrer en fonction de ce qu'ils apprécient le plus.
Ce programme est ensuite étayé par des pratiques de pied conscientes afin de s'assurer que les mauvaises habitudes ne reviennent pas. Six problèmes de pieds courants sont également étudiés, y compris leurs causes (mauvaises habitudes de marche spécifiques) et les moyens de les prévenir et de les soulager (exercices et pratiques de pleine conscience). Vous ne trouverez pas de concepts ou de terminologie médicale dans ce livre, et vous n'aurez pas besoin d'apprendre une anatomie compliquée du pied.
L'ensemble du programme est basé sur ce que vous connaissez déjà : la marche. Vous apprendrez à marcher et à vous tenir debout correctement et à utiliser chaque partie de vos pieds comme la nature l'a prévu. C'est tout ce dont vous avez besoin.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786784537 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 192 |
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