Avis des lecteurs
Résumé:Le livre se concentre sur les techniques de roulement du corps en utilisant des balles spécialisées pour soulager le mal de dos et améliorer l'alignement général du corps. De nombreux utilisateurs font état d'un soulagement significatif de leurs douleurs et d'une amélioration de leur souplesse et de leur posture. Toutefois, des critiques ont été émises quant à la qualité du livre et du matériel qui l'accompagne, notamment en ce qui concerne la nécessité d'un équipement supplémentaire.
Avantages:⬤ Réduit efficacement les douleurs dorsales et cervicales.
⬤ Offre une façon différente et agréable de s'étirer et de relâcher la tension musculaire.
⬤ De nombreux utilisateurs constatent une amélioration de la posture et de l'alignement général du corps.
⬤ Les routines sont faciles à suivre et peuvent être intégrées dans la vie quotidienne.
⬤ Certains utilisateurs l'ont trouvé bénéfique en complément d'une thérapie physique.
⬤ Nécessite un équipement spécialisé supplémentaire pour utiliser pleinement le livre.
⬤ La qualité du livre pourrait être améliorée, de nombreux utilisateurs mentionnant une préférence pour les images en couleur plutôt qu'en noir et blanc.
⬤ Certains ont trouvé que l'écriture et l'organisation laissaient à désirer ou n'étaient pas attrayantes.
⬤ Les avis sont partagés quant à la profondeur des informations fournies.
(basé sur 47 avis de lecteurs)
Titre original :
The Ultimate Body Rolling Workout: The Revolutionary Way to Tone, Lengthen, and Realign Your Body
Contenu du livre :
Votre corps en redemandera.
Créé par Yamuna Zake, professeur de yoga chevronné, le body rolling est une technique de fitness révolutionnaire qui utilise des ballons gonflables de 6 à 10 pouces pour renforcer, tonifier et réaligner le corps, tout en procurant des sensations qui peuvent surpasser le bonheur d'un massage. Aujourd'hui, dans le premier livre consacré au body rolling, Zake partage les routines qu'elle a transmises à des milliers de clients à travers le pays, et vous montre comment vous mettre au ballon - et obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé.
L'étape suivante pour les fans de yoga et de Pilates, le body rolling est le moyen ultime d'affiner votre silhouette et de promouvoir votre bien-être physique sans les résultats gonflants des méthodes d'entraînement conventionnelles. Comme le yoga et le Pilates, ces routines faciles à suivre et entièrement illustrées conditionneront et allongeront vos muscles, amélioreront la force centrale et la posture, la flexibilité et l'équilibre. Mais contrairement à ces pratiques, le body rolling réaligne également votre colonne vertébrale et vos articulations, soulageant les douleurs et les tensions musculaires et offrant à la fois une séance d'entraînement, un massage et une séance de chiropractie. Les routines peuvent être combinées pour un entraînement complet du corps, ou abrégées pour un soulagement immédiat - pour soulager les épaules tendues après une longue journée de travail ou pour favoriser la relaxation au coucher. Le résultat : Vous serez non seulement plus fort et plus en forme, avec une silhouette longue et élancée, mais vous vous tiendrez plus haut, vous vous déplacerez plus facilement et, surtout, vous vous sentirez en pleine forme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780767912303 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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