Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource très appréciée des personnes qui luttent contre les troubles de l'alimentation et l'alimentation émotionnelle. Il combine des exercices d'introspection perspicaces et des conseils pratiques sur l'amélioration de la relation avec la nourriture. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur, apportant un encouragement et une perspective unique sur l'alimentation émotionnelle.
Avantages:⬤ Transformateur et capable de changer la vie
⬤ instructif avec des exercices pratiques
⬤ magnifiquement écrit avec compassion
⬤ encourage l'autoréflexion
⬤ offre des outils précieux pour comprendre l'alimentation émotionnelle
⬤ peut être associé à d'autres programmes
⬤ facile à démarrer et à utiliser.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé moins efficace pour leurs besoins spécifiques, en particulier d'un point de vue chrétien
⬤ le format peut être moins adapté au format Kindle pour l'utilisation d'un cahier d'exercices
⬤ certaines sections peuvent résonner plus avec certains publics que d'autres.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
The Emotional Eating Workbook: A Proven-Effective, Step-By-Step Guide to End Your Battle with Food and Satisfy Your Soul
Contenu du livre :
Lorsque nous avons constamment faim et que nous mangeons trop, ce n'est pas toujours à cause de la nourriture. Dans ce livre important, un expert en gestion du poids présente le système de gestion du poids Anchor, dont l'efficacité a été prouvée, afin d'aider les gens à mettre un terme à leur lutte contre l'alimentation émotionnelle et la prise de poids.
Depuis plus de cinquante ans, les scientifiques de la nutrition et de la médecine ont disséqué le problème de l'obésité. Le résultat de ce demi-siècle de recherche a été une série de recommandations sur ce qu'il faut manger et en quelle quantité, avec pour conséquence involontaire de nous priver du plaisir de manger. Des régimes pauvres en graisses aux régimes sans glucides, le marché n'a cessé d'être inondé de produits et de régimes à la mode, les uns après les autres. Alors, quand cela s'arrêtera-t-il ?
Si vous êtes aux prises avec une suralimentation émotionnelle et que vous essayez de perdre du poids, sachez qu'il n'est pas nécessaire de vous priver de certains aliments. Dans The Emotional Eating Workbook, vous découvrirez les véritables besoins psychologiques qui sous-tendent vos envies de manger, vous apprendrez à répondre à ces besoins de manière positive, à faire attention à votre corps et à trouver la satisfaction profonde que de nombreux boulimiques recherchent dans la nourriture.
Il ne s'agit pas de nourriture. Il s'agit de la façon dont la nourriture est utilisée pour s'apaiser, s'engourdir contre la douleur de la vie ou s'automédicamenter pour faire face au stress et aux émotions non résolues. L'approche du Programme d'ancrage(TM) décrite dans ce livre n'a rien à voir avec un régime. Il s'agit d'être ancré dans son être véritable et authentique. Lorsque vous aurez trouvé votre point d'ancrage unique, vous aurez une meilleure relation avec votre corps, vous saurez intuitivement comment le nourrir et vous atteindrez le poids qui vous convient.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626252127 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 232 |
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