Manuel de récupération de l'addiction à la nourriture : Comment gérer les fringales, réduire le stress et arrêter de haïr son corps (16pt Large Print Edition)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est généralement bien accueilli par les lecteurs qui l'ont trouvé utile pour aborder l'addiction alimentaire et les problèmes psychologiques qui y sont liés. De nombreux lecteurs apprécient sa compréhension des aspects psychologiques et neurologiques de l'addiction alimentaire, ainsi que son approche interactive qui encourage l'autoréflexion et le développement personnel. Cependant, certains lecteurs pensent que ce livre n'est pas aussi bénéfique pour les personnes qui n'ont pas subi de traumatismes dans leur passé, et quelques-uns ont exprimé leur déception quant à l'état des documents qu'ils ont reçus.

Avantages:

⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Fournit des informations précieuses sur l'addiction alimentaire, y compris les facteurs psychologiques et neurologiques.
⬤ Le format interactif du cahier d'exercices encourage l'auto-réflexion et le développement personnel.
⬤ De nombreux utilisateurs se sentent responsabilisés et reconnaissants de l'aide apportée par le livre.
⬤ Recommandé pour les personnes ayant subi un traumatisme et souffrant de troubles de l'alimentation.

Inconvénients:

⬤ Peut ne pas être utile aux personnes qui n'ont pas de problèmes liés à des traumatismes.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que certaines parties du livre étaient moins utiles ou « hors normes ».
⬤ Quelques-uns ont déclaré avoir reçu des livres d'occasion en mauvais état, alors que les descriptions indiquaient qu'ils étaient comme neufs.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé qu'ils n'avaient pas apporté de changements significatifs à leurs habitudes alimentaires malgré les informations fournies.

(basé sur 35 avis de lecteurs)

Titre original :

Food Addiction Recovery Workbook: How to Manage Cravings, Reduce Stress, and Stop Hating Your Body (16pt Large Print Edition)

Contenu du livre :

En matière de dépendance, l'abstinence n'est pas toujours la bonne solution - et dans le cas de la dépendance alimentaire, c'est impossible.

Pour les lecteurs coincés dans un cycle de frénésie alimentaire, de suralimentation et de restriction, le médecin Carolyn Coker Ross propose le programme Anchor, dont l'efficacité a été prouvée. En utilisant ce guide étape par étape, les lecteurs apprendront des stratégies pour aider à réduire les fringales, mettre fin à l'insatisfaction corporelle, gérer le stress et les émotions sans nourriture, et sortir du tapis roulant des régimes, une fois pour toutes.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780369356482
• Auteur : Coker Ross Carolyn
• Éditeur : Readhowyouwant
• Reliure : Broché