Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Healthy College Eating Made Easy » a fait l'objet de nombreuses critiques, louant son contenu informatif axé sur une alimentation saine et des changements de mode de vie pour les étudiants. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour relever les défis diététiques pendant leurs études et ont apprécié la crédibilité de l'auteur. Cependant, certains utilisateurs ont rencontré des problèmes liés à l'état du livre et ont exprimé le souhait d'avoir des informations mises à jour ou davantage de recettes.
Avantages:Informatif et facile à lire, offre des conseils pratiques pour une alimentation saine et des changements de mode de vie, aborde les défis auxquels sont confrontés les étudiants, bien accueilli par les lecteurs en tant que cadeau de fin d'études, contient de bonnes idées sur la motivation.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont rencontré des problèmes liés à l'état du livre à l'arrivée, notamment des pages manquantes ou des versions incorrectes, la nécessité d'actualiser le contenu et une certaine insatisfaction quant à l'absence de recettes.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
The Dorm Room Diet: The 10-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works
Contenu du livre :
Le programme en 10 étapes pour créer un mode de vie sain qui fonctionne vraiment.
Le régime de la chambre d'étudiant
Édition révisée et mise à jour.
Il peut être difficile de savoir comment manger sainement et rester en bonne santé tout seul. Voici l'aide de quelqu'un qui est passé par là. Comme beaucoup de jeunes filles, Daphne Oz a lutté contre son poids à l'adolescence et détestait les restrictions extrêmes des régimes à la mode. Elle voulait trouver un mode de vie sain qui lui permettrait de profiter pleinement de l'expérience universitaire sans prendre les 15 premières années de sa vie. Mais est-ce possible ?
Avec l'aide de son père et de son grand-père, tous deux chirurgiens cardiaques, et de sa mère et de sa grand-mère, toutes deux conseillères en nutrition holistique, Daphné a mis au point une toute nouvelle approche de la gestion de son poids. Dans quelle mesure cela a-t-il fonctionné ? À vous de juger : Au cours de son premier semestre à l'université, elle n'a pas seulement évité la prise de poids typique due à la bière et aux pizzas, elle a perdu 5 kilos et est devenue plus saine qu'elle ne l'avait jamais été.
La transition vers la vie universitaire est une occasion en or de prendre le contrôle de sa santé pour de bon, et maintenant les secrets de la réussite de Daphne sont à votre disposition dans The Dorm Room Diet (Le régime de la chambre d'étudiant).
Laissez-vous inspirer. Informez-vous. Commencez.
Dans cette édition révisée et mise à jour de son best-seller national, Daphne vous montre comment :
⬤ arrêter de manger par besoin émotionnel.
⬤ naviguer dans les zones les plus dangereuses pour la santé, telles que les repas pris sur le pouce, les études tard dans la nuit, les événements sportifs et les fêtes.
⬤ Faites l'exercice dont vous avez besoin, même dans votre chambre d'étudiant.
⬤ Choisissez judicieusement les vitamines et les compléments alimentaires.
Daphné propose également des recettes que vous pouvez préparer dans votre chambre ou votre cuisine (y compris des plats végétaliens et sans gluten), ainsi qu'une nouvelle section informative sur l'"alimentation consciente", qui explique comment vos choix alimentaires influent sur votre santé et sur la planète.
The Dorm Room Diet vous permettra d'utiliser votre nouvelle indépendance pour créer un mode de vie sain pendant que vous êtes à l'université - et pour le reste de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781557049155 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 304 |
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