The Complete Lean and Green Cookbook for Beginners : Les recettes délicieuses pour des repas sains et nourrissants (y compris les valeurs nutritionnelles, les aliments à manger et les aliments pour animaux).

Titre original :

The Complete Lean and Green Cookbook for Beginners: Delicious Recipes For A Healthy And Nourishing Meal (Includes Nutritional Facts, Food To Eat And F

Contenu du livre :

Il existe de nombreux régimes sur le marché et de nombreux livres de cuisine qui s'y rapportent, si bien qu'il est facile de s'y perdre et de confondre les choses. Et lorsque vous cherchez à modifier votre mode de vie en combinant régime alimentaire et exercice physique, vous risquez d'être encore plus désorienté. C'est pourquoi j'ai le plaisir de vous présenter un programme d'alimentation et d'exercice facile à suivre et totalement différent de tout ce que vous avez pu voir jusqu'à présent. Ne laissons plus la confusion s'installer.

Je veux vous présenter Lean and Green. Qu'est-ce qui différencie cette méthode d'alimentation des autres styles de régime ? La fréquence des repas de votre programme (jusqu'à six par jour) et les collations "énergétiques" que vous prendrez en plus de chaque repas soigneusement équilibré garantissent que vous n'aurez jamais faim et que vous ne manquerez jamais de carburant essentiel pour vous donner de l'énergie.

Ce livre de cuisine contient des recettes qui s'intègrent parfaitement à la méthode éprouvée qui vous aidera à faire la différence pour votre santé, sans vous enfermer dans l'autodénigrement. Les repas Lean and Green sont riches en protéines et pauvres en glucides, ce qui est une façon très saine de manger.

Comme la plupart des gens envisagent de commencer un nouveau régime pour perdre du poids, il est probablement préférable de commencer le régime Lean and

Green sur le plan de démarrage. Vous pouvez perdre jusqu'à 5,4 kg de graisse excédentaire sur une période de douze semaines. Contrairement à d'autres régimes, il s'agit d'un moyen de perdre rapidement les kilos superflus, sans compromettre votre santé ni vous sentir fatigué parce que vous ne mangez pas assez. Dans le cadre du régime Lean and Green, vous mangez chaque jour des "ravitaillements" et un repas Lean and Green. Vous devez également pratiquer trente minutes d'exercice physique modéré, au moins quatre jours par semaine. Au cours de cette phase initiale, l'apport alimentaire total (y compris les ravitaillements et le repas) ne doit pas contenir plus de 100 grammes d'hydrates de carbone par jour.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781804343746
• Auteur : Allen Alice
• Éditeur : Amplitudo Ltd
• Langue : anglais
• Reliure : Broché