Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de travail du Dr Zoffness est largement salué comme une ressource inestimable, basée sur des preuves, pour les adolescents et les cliniciens qui traitent de la douleur chronique. Le livre fournit des stratégies claires et pratiques pour la gestion de la douleur, en intégrant des approches psychologiques et physiques. Les utilisateurs ont noté des améliorations significatives en termes de motivation, de compréhension et de capacités d'adaptation après avoir utilisé le matériel. Bien qu'il soit particulièrement bénéfique pour les adolescents, de nombreux adultes ont également trouvé la guérison et la perspicacité dans ses pages.
Avantages:⬤ Des stratégies pratiques et fondées sur des données probantes pour la gestion de la douleur.
⬤ Un style d'écriture engageant qui rend les sujets complexes accessibles.
⬤ Comprend des feuilles de travail et des exercices pour une participation active.
⬤ Un contenu éducatif précieux pour les adolescents et les cliniciens.
⬤ Des anecdotes personnelles et des études de cas créent un sentiment de connexion et de compréhension.
⬤ Utile pour la gestion de la douleur chronique et de la maladie chronique.
⬤ Certains évaluateurs ont estimé que le titre était trompeur, car il se concentre davantage sur la gestion de la douleur que sur les maladies chroniques au sens large.
⬤ Requiert une participation active pour être efficace, ce que certains peuvent trouver difficile.
⬤ Un désir de plus de contenu traitant spécifiquement de la maladie chronique, au-delà des questions liées à la douleur.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
The Chronic Pain and Illness Workbook for Teens: CBT and Mindfulness-Based Practices to Turn the Volume Down on Pain
Contenu du livre :
Dans ce puissant cahier d'exercices destiné aux adolescents, Rachel Zoffness, spécialiste de la douleur pédiatrique, propose des stratégies fondées sur des données probantes pour vous aider à baisser le volume de la douleur et de la maladie chroniques et à reprendre le cours de votre vie.
Vivre avec une douleur ou une maladie chronique peut être difficile, effrayant et parfois solitaire. Mais si vous faites partie des millions d'adolescents qui souffrent de douleurs chroniques, vous devez savoir qu'il existe des outils concrets que vous pouvez utiliser dès maintenant pour vous sentir mieux. Combinant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), ce cahier d'exercices fournit des solutions dont l'efficacité a été prouvée pour t'aider à prendre le contrôle de ta douleur et à redevenir toi-même !
Grâce à ce cahier d'exercices puissant et facile à utiliser, vous apprendrez comment la douleur affecte à la fois votre corps et votre esprit, comment les émotions négatives peuvent aggraver la douleur, et des stratégies pour vous aider à réduire le volume de votre douleur, afin que vous puissiez reprendre les activités que vous aimez. Vous apprendrez également des exercices de pleine conscience et de relaxation, y compris la respiration ventrale et le balayage corporel, pour vous aider à gérer la douleur dans l'instant.
Les exercices et les stratégies présentés dans ce livre sont fondés sur la recherche, amusants à apprendre et faciles à mettre en pratique. Et le meilleur ? Vous pouvez les emporter partout avec vous. Prenez-les en main et prenez le contrôle de votre douleur et de votre vie !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684033522 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 152 |
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![Le manuel de gestion de la douleur : Des compétences puissantes en matière de TCC et de pleine conscience pour prendre le contrôle de la douleur et reprendre votre vie en main [Édition 16 pt à gros caractères]. - The Pain Management Workbook: Powerful CBT and Mindfulness Skills to Take Control of Pain and Reclaim Your Life [16pt Large Print Edition]](/_/1/81/1081152-5452.webp)