Avis des lecteurs
Résumé:Le livre reçoit des commentaires positifs pour sa variété de recettes faciles à suivre, sa belle présentation et sa capacité à rendre le régime du protocole auto-immun plus agréable. Cependant, certains critiques soulignent les problèmes liés aux ingrédients difficiles à trouver, à la complexité de certaines recettes et à la nécessité de préparer les repas de façon intensive.
Avantages:Une grande variété de recettes délicieuses, des instructions faciles à suivre, une belle présentation et de belles photos, convient aux personnes suivant un régime auto-immun, aide à rendre les changements alimentaires moins contraignants, fournit de bonnes informations sur le régime AIP.
Inconvénients:Certaines recettes utilisent des ingrédients difficiles à trouver, peuvent être complexes avec de nombreux ingrédients, nécessitent beaucoup de temps pour préparer les repas et peuvent ne pas convenir aux personnes souffrant d'allergies spécifiques.
(basé sur 203 avis de lecteurs)
Titre original :
The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook: Start Healing Your Body and Reversing Chronic Illness Today with 100 Delicious Recipes
Contenu du livre :
Rédigé par la blogueuse Sophie Van Tiggelen, de A Squirrel in the Kitchen, The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook distille les informations les plus pratiques, les plus concrètes et les plus nécessaires sur le protocole AIP sous la forme de directives diététiques, de 100 recettes, de listes de courses, ainsi que d'outils et de stratégies simples pour réussir. Des photographies en couleurs appétissantes sont une source d'inspiration.
Ce livre rend le régime AIP clair et compréhensible avec des explications courtes et succinctes des différentes approches AIP et 100 recettes conformes au régime AIP qui vous feront passer d'un sentiment de restriction à un émerveillement devant les délicieuses possibilités du régime.
En plus d'une grande variété de recettes nourrissantes, cette ressource précieuse fournit une introduction concise au PAI et à ses avantages, des conseils sur la transition de votre régime, des lignes directrices sur les intestins heureux, une liste d'articles à stocker dans votre cuisine, des techniques pour gagner du temps, des listes d'aliments à manger et d'aliments à éviter, un plan de repas d'une semaine et des conseils sur la réintroduction d'aliments.
Vous commencerez par les bases et les aliments de base et poursuivrez avec les petits déjeuners, les petites bouchées, les soupes et les salades, les légumes, les plats principaux à base de viande, les plats à base de fruits de mer, les desserts et les boissons. Parmi les aliments curatifs que vous et votre famille allez adorer
⬤ Focaccia au romarin et au thym.
⬤ Les crêpes de plantain moelleuses.
⬤ Fromage de courgette sans produits laitiers.
⬤ Soupe rustique aux blettes et au bacon.
⬤ Poulet au miel et à la chaux avec salsa aux pêches.
⬤ Carnitas de porc effiloché polyvalents.
⬤ Gummies au curcuma pour la guérison des intestins.
⬤ Crumble aux cerises sélectionnable.
Avec The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook, vous découvrirez que des aliments savoureux peuvent aller de pair avec la réduction de l'inflammation, la réparation de votre intestin et le rétablissement d'une fonction immunitaire correcte.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781592338177 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 176 |
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