The 15 Minute Heart Cure : The Natural Way to Release Stress and Heal Your Heart in Just Minutes a Day (La cure de 15 minutes pour le cœur : la façon naturelle d'évacuer le stress et de guérir votre cœur en quelques minutes par jour)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre du Dr Kennedy souligne l'importance de la gestion du stress par des techniques de relaxation, en particulier la méthode B-R-E-A-T-H-E. De nombreux lecteurs ont trouvé les idées utiles pour la santé cardiaque, l'approche narrative rendant l'information accessible. Si certains ont apprécié les anecdotes et les études de cas détaillées, d'autres ont critiqué le livre pour son contenu excessif et le manque de données empiriques à l'appui de ses affirmations. Dans l'ensemble, les lecteurs ont noté des effets positifs sur leur niveau de stress et leurs problèmes cardiaques, tout en exprimant une certaine insatisfaction quant à l'organisation et à la profondeur de l'ouvrage.

Avantages:

⬤ Des techniques de relaxation efficaces qui ont donné des résultats pour de nombreux lecteurs.
⬤ Le format de l'histoire rend le matériel attrayant et éducatif.
⬤ Fournit des outils pour gérer le stress, ce qui peut contribuer à la santé cardiaque.
⬤ Des études de cas réels et positifs illustrent l'efficacité des techniques.
⬤ Le langage utilisé est facile à comprendre, ce qui le rend accessible à un large public.

Inconvénients:

⬤ Contient beaucoup de contenu de remplissage et d'anecdotes que certains ont trouvé redondantes.
⬤ Trop technique, avec du jargon médical par endroits, ce qui le rend difficile à suivre pour certains lecteurs.
⬤ Certains lecteurs auraient souhaité davantage de données empiriques à l'appui des affirmations formulées.
⬤ La technique principale aurait pu être résumée de manière plus simple.
⬤ Les problèmes de disponibilité du matériel d'accompagnement (par exemple, le CD de méditation) ont déçu certains lecteurs.

(basé sur 30 avis de lecteurs)

Titre original :

The 15 Minute Heart Cure: The Natural Way to Release Stress and Heal Your Heart in Just Minutes a Day

Contenu du livre :

Un cardiologue de renom propose des techniques simples de réduction du stress pour prévenir et inverser les quatre principaux types de maladies cardiaques.

The 15 Minute Heart Cure montre comment le stress peut nuire à notre système cardiovasculaire et propose des moyens pratiques et faciles de se débarrasser du stress naturellement, sans dépenser beaucoup de temps ni d'argent. Il explique le lien entre le stress et les maladies cardiaques pour les quatre principaux types de maladies cardiaques - crise cardiaque, arythmie, insuffisance cardiaque congestive et valvulopathie - et vous fournit la technique BREATHE de l'auteur, qui a fait ses preuves, pour vous aider à stopper le stress dans son élan.

⬤ La technique BREATHE (début, relaxation, vision, application, traitement, guérison, fin) vous aide à guérir et à protéger votre cœur.

⬤ Il vous propose des exercices de respiration et d'imagerie guidée spécifiques pour réduire le stress, que vous pouvez pratiquer n'importe où et n'importe quand.

⬤ Le Dr Kennedy est l'ancien directeur du laboratoire de cathétérisme cardiaque et directeur du service de cardiologie interne du centre médical Kaiser Permanente de San Rafael (Californie). Il est actuellement directeur médical du service de cardiologie préventive et de bien-être de l'hôpital Marina Del Rey de Marina Del Rey (Californie) et membre du conseil d'administration de l'Association américaine du cœur (American Heart Association).

⬤ Comprend des exemples de cas réels tirés de la vaste expérience clinique de l'auteur.

Ne laissez pas le stress nuire à votre cœur. Libérez les bienfaits de la cure de 15 minutes pour le cœur et découvrez le merveilleux sentiment de concentration et de calme qu'elle apportera à votre vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781681620473
• Auteur : M. Kennedy John
• Éditeur : Wiley
• Reliure : Broché