Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Kennedy présente la technique B-R-E-A-T-H-E qui vise à aider les individus à gérer leur stress et à améliorer leur santé cardiaque. Les critiques font généralement l'éloge de ce livre pour son style accessible, ses techniques de relaxation utiles et sa narration perspicace, bien que certains le critiquent pour son contenu excessif et son manque de données empiriques.
Avantages:⬤ Des techniques de relaxation efficaces qui aident à la gestion du stress et à la santé cardiaque.
⬤ Un style d'écriture accessible et engageant qui inclut une narration, rendant l'information divertissante et éducative.
⬤ Fournit des outils pratiques que les lecteurs trouveront faciles à utiliser et à mettre en œuvre.
⬤ Nombreuses preuves anecdotiques et études de cas illustrant les avantages des techniques.
⬤ Contient beaucoup de contenu de remplissage, certains lecteurs estimant que l'exercice principal aurait pu être présenté de manière plus concise.
⬤ Certaines parties sont trop techniques et détaillées, ce qui peut rendre l'ouvrage difficile à suivre pour certains lecteurs.
⬤ Manque de données empiriques pour étayer l'efficacité des techniques, ce qui conduit à un certain scepticisme quant à leur application universelle.
(basé sur 30 avis de lecteurs)
Titre original :
The 15 Minute Heart Cure: The Natural Way to Release Stress and Heal Your Heart in Just Minutes a Day
Contenu du livre :
Un cardiologue de renom propose des techniques simples de réduction du stress pour prévenir et inverser les quatre principaux types de maladies cardiaques.
The 15 Minute Heart Cure montre comment le stress peut nuire à notre système cardiovasculaire et propose des moyens pratiques et faciles de se débarrasser du stress naturellement, sans dépenser beaucoup de temps ni d'argent. Il explique le lien entre le stress et les maladies cardiaques pour les quatre principaux types de maladies cardiaques - crise cardiaque, arythmie, insuffisance cardiaque congestive et valvulopathie - et vous fournit la technique BREATHE de l'auteur, qui a fait ses preuves, pour vous aider à stopper le stress dans son élan.
⬤ La technique BREATHE (début, relaxation, vision, application, traitement, guérison, fin) vous aide à guérir et à protéger votre cœur.
⬤ Il vous propose des exercices de respiration et d'imagerie guidée spécifiques pour réduire le stress, que vous pouvez pratiquer n'importe où et n'importe quand.
⬤ Le Dr Kennedy est l'ancien directeur du laboratoire de cathétérisme cardiaque et directeur du service de cardiologie interne du centre médical Kaiser Permanente de San Rafael (Californie). Il est actuellement directeur médical du service de cardiologie préventive et de bien-être de l'hôpital Marina Del Rey de Marina Del Rey (Californie) et membre du conseil d'administration de l'Association américaine du cœur (American Heart Association).
⬤ Comprend des exemples de cas réels tirés de la vaste expérience clinique de l'auteur.
Ne laissez pas le stress nuire à votre cœur. Libérez les bienfaits de la cure de 15 minutes pour le cœur et découvrez le merveilleux sentiment de concentration et de calme qu'elle apportera à votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781681620480 |
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| Reliure : | Relié |
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