Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore l'importance de la respiration nasale par rapport à la respiration buccale, en soulignant ses impacts significatifs sur la santé, la qualité du sommeil et le développement du visage. Il s'appuie sur des observations historiques et sur la science médicale moderne pour préconiser de meilleures pratiques respiratoires, en particulier pour les parents et les adolescents.
Avantages:⬤ Offre des informations pertinentes sur les conséquences de la respiration buccale sur la santé
⬤ des affirmations scientifiquement étayées
⬤ met en évidence la prise de conscience historique de la respiration nasale
⬤ souligne l'importance de l'entraînement à de bonnes habitudes respiratoires
⬤ de nombreux lecteurs trouvent qu'il s'agit d'une ressource précieuse pour l'amélioration de leur état de santé.
⬤ Certains trouvent que l'écriture est difficile à lire
⬤ manque d'instructions pratiques sur la façon de mettre en œuvre les changements
⬤ quelques évaluateurs l'ont considéré comme ennuyeux ou ne valant pas la peine d'être acheté.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Shut Your Mouth and Save Your Life
Contenu du livre :
George Catlin explique comment le fait de fermer la bouche pendant le sommeil et au quotidien permet d'améliorer sa condition mentale et physique. Cette édition contient toutes les illustrations originales de l'auteur.
En se promenant et en étudiant diverses tribus amérindiennes au XIXe siècle, l'auteur a remarqué que beaucoup d'anciens avaient une apparence sereine et bien conservée. Les jeunes de la tribu semblaient particulièrement en bonne santé, avec une résistance innée à certaines maladies et affections congénitales. En voyant les membres de la tribu dormir, il remarque qu'ils le font tous la bouche fermée.
Catlin se demanda si cette habitude contribuait à la vigueur physique de ce peuple et poursuivit ses recherches. Après s'être aventuré de nouveau dans les villes du Midwest, il atteste avoir été témoin de l'aspect terrible de nombreuses personnes qui avaient pratiqué la respiration buccale tout au long de leur vie, et il s'est profondément opposé à cette pratique. Ce livre explique comment les enfants et les jeunes peuvent être encouragés à ne pas respirer par la bouche et souligne à quel point le visage des personnes qui respirent par la bouche est différent de celui des personnes qui respirent par le nez.
Aujourd'hui, l'idée que la respiration buccale favorise la laideur physique ou la décrépitude est totalement rejetée comme une idée excentrique sans fondement. Cependant, les chercheurs spécialisés dans le sommeil ont démontré que le fait de respirer la bouche ouverte pendant le sommeil peut entraîner une augmentation des ronflements et donc une diminution de la qualité du sommeil et, par conséquent, de la santé. Dans l'ensemble, on peut dire que les idées de Catlin ont un certain mérite, même si son livre est exagéré.
Bien qu'il soit surtout connu aujourd'hui comme peintre et voyageur, devenu une sorte d'émissaire auprès des tribus des Plaines, George Catlin était aussi un écrivain enthousiaste, même s'il n'écrivait qu'occasionnellement. Il admirait les peuples amérindiens pour leurs traditions et leur apparence particulière, et il se mit à les peindre. Son talent marqué les amena à respecter ses dons, et ils l'accueillirent avec amitié.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781789876314 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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