Avis des lecteurs
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Titre original :
Overcoming Mood Swings 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Contenu du livre :
La plupart d'entre nous connaissent les hauts et les bas extrêmes. Pour certaines personnes, cependant, les extrêmes émotionnels peuvent sérieusement perturber notre vie, soit parce qu'ils se produisent trop fréquemment, soit parce que les sautes d'humeur sont intenses et accompagnées d'autres symptômes de la dépression ou de la manie, tels que des changements dans les niveaux d'énergie et d'activité.
Ce précieux guide d'auto-assistance enseigne des stratégies éprouvées qui aideront toute personne troublée par des sautes d'humeur à identifier et à gérer efficacement ses humeurs, et à atteindre un équilibre émotionnel plus stable et plus confortable. Il comprend :
- Des informations sur la dépression et la manie.
- Un programme d'auto-assistance structuré, étape par étape, et des fiches de suivi.
Les guides d'auto-assistance Surmonter utilisent des techniques cliniquement éprouvées pour traiter des affections de longue durée et invalidantes, à la fois psychologiques et physiques.
LIRE BIEN
Ce livre est recommandé par le programme national Reading Well pour l'Angleterre et le Pays de Galles, mis en œuvre par la Reading Agency et la Society of Chief Librarians avec le soutien financier de l'Arts Council England et de Wellcome.
Www.reading-well.org. uk.
Rédacteur en chef de la série : Professeur émérite Peter Cooper.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472146762 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 416 |
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