Super Powders : Herbes et champignons adaptogènes pour l'énergie, la beauté, l'humeur et le bien-être

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur les adaptogènes est bien accueilli pour son contenu informatif, sa rédaction facile à comprendre et ses recettes pratiques qui aident les utilisateurs à incorporer les adaptogènes dans leur routine quotidienne. Les lecteurs apprécient son aspect esthétique et sa capacité à fournir des références rapides sur diverses questions de santé. Il est considéré comme une excellente ressource pour les débutants et les utilisateurs expérimentés d'adaptogènes.

Avantages:

Style d'écriture amusant et engageant, informations complètes sur les adaptogènes, nombreuses recettes pratiques, beau design, facile à comprendre, référence rapide pour les questions de santé, très recommandé par les utilisateurs.

Inconvénients:

Certains lecteurs attendaient plus de recettes, ce qui n'a pas été entièrement le cas ; quelques critiques ont laissé entendre que l'ouvrage manquait de profondeur pour les utilisateurs avancés.

(basé sur 19 avis de lecteurs)

Titre original :

Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being

Contenu du livre :

Les remèdes naturels contre diverses affections physiques sont bien connus ; on voit maintenant apparaître des suppléments - fabriqués à partir de baies, de champignons, d'herbes et d'autres plantes - qui peuvent aider le corps (et l'esprit) à s'adapter au stress. Ces "adaptogènes" permettent de rétablir l'équilibre, d'améliorer la concentration et l'endurance, de stimuler l'énergie et d'améliorer l'humeur. Dans Super Powders, Katrine van Wyk, coach en santé, prend 20 adaptogènes et décrit ce qu'ils sont et comment les utiliser. Elle peut recommander les baies de goji pour l'humeur, l'astragale pour l'immunité, le reishi et le moringa pour le soulagement de l'anxiété. Ensuite, van Wyk partage les dizaines de recettes qu'elle a développées, y compris :

⬤ Lait doré du matin à base d'astragale et de reishi.

⬤ Brownies imbattables à l'ashwagandha, au goji et au maca.

⬤ Matcha significatif avec du cordyceps et du moringa.

Les adaptogènes devraient faire partie de la routine de toute personne en bonne santé, et ce livre attrayant peut vous révéler tout ce que vous devez savoir pour commencer.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781682683132
• Auteur : Katrine Van Wyk
• Éditeur : Countryman Pr
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 192