Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Super Gut » du Dr William Davis est très apprécié pour ses connaissances pratiques sur la santé intestinale. Il propose des plans et des recettes spécifiques qui soulignent l'importance du microbiome pour la santé en général. De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leur état de santé après avoir suivi les recommandations du livre, en particulier dans la gestion des problèmes liés à l'intestin tels que le syndrome de l'intestin irritable et les intolérances alimentaires. Malgré un contenu technique et des répétitions occasionnelles, ce livre est considéré comme une lecture engageante et transformatrice pour les personnes qui cherchent à améliorer leur santé intestinale.
Avantages:⬤ Des informations détaillées et spécifiques pour améliorer la santé intestinale.
⬤ Permet aux lecteurs de prendre leur santé en main grâce à des plans pratiques, y compris des recettes.
⬤ Des études et des exemples viennent étayer ce livre, le rendant informatif et crédible.
⬤ Des transformations positives de la santé personnelle rapportées par de nombreux lecteurs, y compris des améliorations du syndrome de l'intestin irritable et du bien-être général.
⬤ Un style d'écriture attrayant qui rend les informations complexes accessibles.
⬤ Certaines sections peuvent être trop techniques ou répétitives.
⬤ Le début du livre peut être ennuyeux pour certains lecteurs.
⬤ La fabrication de yaourts à la maison peut être décourageante et ne convient pas à tout le monde.
⬤ Certains lecteurs se heurtent à des inexactitudes dans les recettes, en particulier pour les produits laitiers de substitution, ce qui entraîne des problèmes de fermentation.
(basé sur 311 avis de lecteurs)
Titre original :
Super Gut: A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health, and Lose Weight
Contenu du livre :
L'auteur du best-seller Wheat Belly nous présente sa nouvelle grande idée qui change la donne : comment le microbiome humain évolue et risque de nuire à notre santé, et comment nous pouvons y remédier.
En raison de notre alimentation ultra-transformée, des pesticides et de l'utilisation excessive d'antibiotiques, nos intestins sont aujourd'hui dépourvus d'une grande partie des bonnes bactéries dont nous avons besoin pour être en bonne santé. En conséquence, beaucoup d'entre nous ont perdu le contrôle de leur santé, de leur poids, de leur humeur et même de leur comportement.
Les anciennes bactéries qui assurent le bon fonctionnement de notre digestion sont en train de mourir, remplacées par des microbes nocifs qui ne nous permettent pas de rester en bonne santé physique et mentale. Grâce à des recherches de pointe, le Dr Davis fait le lien entre la santé intestinale et les maladies modernes. Des espèces entières de microbes ont disparu, ce qui entraîne des problèmes de santé qui n'étaient pas courants il y a cent ou même cinquante ans. Le résultat est le SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), une épidémie silencieuse et profonde qui affecte une personne sur trois et qui est responsable d'une gamme stupéfiante de conditions de santé humaine.
Super Gut nous montre comment éliminer les mauvaises bactéries et ramener les "bonnes" bactéries grâce à un plan de quatre semaines visant à reprogrammer votre microbiome. Ce plan s'attaque non seulement à la racine de nombreuses maladies, mais il améliore également les niveaux d'ocytocine (l'hormone du bonheur), la santé cérébrale, la lutte contre le vieillissement, la perte de poids, la clarté mentale et le sommeil réparateur. L'ouvrage comprend également plus de quarante recettes, un plan d'alimentation et des ressources qui vous permettront d'identifier vos problèmes intestinaux, de les corriger et de préserver votre santé et votre bien-être à long terme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306846960 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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