Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Super Gut : A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome » du Dr William Davis reçoit des critiques extrêmement positives pour ses conseils pratiques sur la santé intestinale, ses recettes uniques et ses explications approfondies sur les fonctions du microbiome intestinal. De nombreux lecteurs ont constaté des améliorations significatives de leur santé et de leur bien-être après avoir mis en œuvre les changements alimentaires suggérés. Toutefois, certains lecteurs ont relevé des problèmes liés au langage technique, au contenu répétitif et aux préférences alimentaires personnelles, ce qui indique que ce livre n'est peut-être pas adapté à tout le monde.
Avantages:Informations détaillées et exploitables sur la santé intestinale, faciles à comprendre, recettes pratiques, impact transformateur sur la santé des lecteurs, contenu attrayant et bien documenté, plan clair en quatre semaines pour l'amélioration du microbiome.
Inconvénients:Certains contenus peuvent être répétitifs, les termes techniques peuvent être difficiles à comprendre pour certains lecteurs, toutes les recettes ne sont pas réalisables par tout le monde, les premières sections peuvent sembler ennuyeuses, il faut s'engager à changer de régime alimentaire.
(basé sur 311 avis de lecteurs)
Titre original :
Super Gut: A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health, and Lose Weight
Contenu du livre :
L'auteur du best-seller Wheat Belly nous présente sa nouvelle grande idée qui change la donne : comment le microbiome humain évolue et risque de nuire à notre santé, et comment nous pouvons y remédier.
En raison de notre alimentation ultra-transformée, des pesticides et de l'utilisation excessive d'antibiotiques, nos intestins sont aujourd'hui dépourvus d'une grande partie des bonnes bactéries dont nous avons besoin pour être en bonne santé. En conséquence, beaucoup d'entre nous ont perdu le contrôle de leur santé, de leur poids, de leur humeur et même de leur comportement.
Les anciennes bactéries qui assurent le bon fonctionnement de notre digestion sont en train de mourir, remplacées par des microbes nocifs qui ne nous permettent pas de rester en bonne santé physique et mentale. Grâce à des recherches de pointe, le Dr Davis fait le lien entre la santé intestinale et les maladies modernes. Des espèces entières de microbes ont disparu, ce qui entraîne des problèmes de santé qui n'étaient pas courants il y a cent ou même cinquante ans. Le résultat est le SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), une épidémie silencieuse et profonde qui affecte une personne sur trois et qui est responsable d'une gamme stupéfiante de conditions de santé humaine.
Super Gut nous montre comment éliminer les mauvaises bactéries et ramener les "bonnes" bactéries grâce à un plan de quatre semaines visant à reprogrammer votre microbiome. Ce plan s'attaque non seulement à la racine de nombreuses maladies, mais il améliore également les niveaux d'ocytocine (l'hormone du bonheur), la santé cérébrale, la lutte contre le vieillissement, la perte de poids, la clarté mentale et le sommeil réparateur. L'ouvrage comprend également plus de quarante recettes, un plan d'alimentation et des ressources qui vous permettront d'identifier vos problèmes intestinaux, de les corriger et de préserver votre santé et votre bien-être à long terme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306846977 |
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| Reliure : | Relié |
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