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Titre original :
Follow Your Light: A Guided Journal to Recover from Anything; 52 Mindfulness Activities to Explore, Heal, and Grow
Contenu du livre :
Ce journal guidé, premier du genre, de l'auteure acclamée par la critique Beverly Conyers, nous montre comment la pratique de la pleine conscience peut être un complément transformationnel à la guérison de tout et de rien.
Tout au long de notre parcours de rétablissement, nous nous sentons parfois bloqués. Parfois, nous nous demandons comment créer les percées que nous voulons ? Avec ce suivi pratique de son livre Find Your Light : Practicing Mindfulness to Recover from Anything, Conyers a conçu cinquante-deux activités pour engager les lecteurs sur la voie du bien-être, de la guérison et de la plénitude.
Organisés en huit sujets distincts, chacun explorant des thèmes essentiels à une pratique efficace de la pleine conscience, les exercices, méditations et réflexions de ce livre de pleine conscience orienté vers l'action ont été soigneusement et magnifiquement conçus pour nous mettre sur la voie. Travaillez à votre rythme ou consacrez du temps chaque semaine à ce journal. Que nous suivions ou non les Douze Étapes, ces pratiques peuvent aider à se rétablir de relations malsaines, de dépendances de toutes sortes, d'habitudes compulsives, d'anxiété et de stress, d'addiction au travail, de troubles de l'alimentation ou de problèmes de santé mentale et émotionnels.
Découvrez pourquoi les livres de Beverly Conyers ont été un pilier des groupes de soutien du monde entier et pourquoi tant de personnes se sont tournées vers ses idées sur le rôle de la famille dans la dépendance, la guérison de la honte, la construction de relations saines, l'établissement de limites, la libération des traumatismes, la sobriété émotionnelle, ainsi que la reconnaissance des comportements d'auto-sabotage, des tendances à la dépendance et des schémas de consommation de substances psychoactives. Auteur de l'ouvrage classique Addict in the Family, elle a inspiré l'espoir et la guérison comme peu d'autres ont réussi à le faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781616498054 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 168 |
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