Retrouvez votre lumière : Pratiquer la pleine conscience pour se remettre de n'importe quoi

Avis des lecteurs

Résumé:

De nombreux lecteurs considèrent ce livre comme un outil précieux pour la guérison personnelle et le rétablissement, en particulier en complément des programmes en 12 étapes. Les réflexions honnêtes de l'auteur trouvent un écho profond chez les lecteurs, leur apportant inspiration et une nouvelle perspective sur la pleine conscience.

Avantages:

Utile pour les clients en voie de rétablissement, complément efficace au travail en 12 étapes, lien étroit avec l'expérience personnelle de l'auteur, facilite la pleine conscience et la guérison.

Inconvénients:

Certains lecteurs peuvent éprouver des difficultés à pratiquer la pleine conscience ou la méditation avant la lecture, mais le livre vise à y remédier.

(basé sur 3 avis de lecteurs)

Titre original :

Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything

Contenu du livre :

L'auteure Beverly Conyers, l'une des voix les plus respectées dans le domaine du bien-être et du rétablissement, a guidé des centaines de milliers de lecteurs dans le processus de reconnaissance des rôles familiaux dans la dépendance, de guérison de la honte, de construction de relations saines, de libération des traumatismes, de concentration sur la sobriété émotionnelle, ainsi que de reconnaissance des comportements d'auto-sabotage, des tendances à la dépendance et des schémas de consommation de substances psychoactives. Dans son dernier ouvrage, Mme Conyers nous montre comment la pratique de la pleine conscience peut changer la donne en matière de rétablissement, quel qu'il soit.

Au début de notre parcours de rétablissement, nous nous concentrons sur la guérison. Plus loin dans le processus de rétablissement, nous osons croire qu'il est possible d'entamer un nouveau chapitre, mais nous nous sentons souvent bloqués. Parfois, nous nous demandons... comment créer les percées que nous souhaitons ?

Grâce à la pratique de la pleine conscience (méditation et autres habitudes de prise de conscience), nous développons le courage de regarder à l'intérieur de nous-mêmes. En faisant de la place pour nous-mêmes, nous trouvons la lumière intérieure qui peut déclencher le changement, le développement personnel et la compassion de soi. La pleine conscience est un élément irremplaçable de la boîte à outils de la santé et de la guérison, car elle éclaire notre véritable personnalité et, par conséquent, notre rétablissement.

Conyers nous offre un livre accessible sur la pleine conscience avec des réflexions et des pratiques soigneusement conçues qui nous mettent sur la voie du progrès. Sa perspicacité nous guide, que nous nous remettions de relations malsaines, de dépendances de toutes sortes, d'habitudes compulsives, d'anxiété et de stress, de boulimie de travail, de troubles alimentaires ou de problèmes de santé mentale et émotionnelle, et que nous suivions ou non les Douze Étapes.

Découvrez pourquoi les livres de Beverly Conyers ont été un pilier des groupes de soutien du monde entier et pourquoi tant de personnes se sont tournées vers ses idées et ses conseils. En tant qu'auteur du classique du rétablissement Addict in the Family, elle a inspiré l'espoir et la guérison d'une manière que peu d'autres ont réussi à égaler.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781616498030
• Auteur : Beverly Conyers
• Éditeur : Hazelden Pub
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 220