Titre original :
Pace Yourself: Alcohol, Addiction and Exercise
Contenu du livre :
L'exercice est un remède pour le corps et l'esprit d'un alcoolique en voie de guérison. Les changements physiologiques et psychologiques résultant du mouvement du corps contribuent à une sobriété prolongée et dissuadent la menace cyclique que la nature de l'abus d'alcool peut faire peser sur la personne en cours de rétablissement.
La lutte pour ne plus jamais être impuissant face à l'alcool peut être tenue à distance lorsque les avantages de l'exercice physique l'emportent sur les avantages que l'alcool avait auparavant. Cependant, l'esprit addictif peut trouver une nouvelle habitude pour remplacer l'ancienne. La méthode PACE propose des étapes pour prendre conscience des comportements de remplacement, tout en sachant que n'importe qui peut devenir dépendant de n'importe quoi.
PACE Yourself : Alcohol, Addiction & Exercise présente une recherche qualitative sur l'influence de l'exercice sur la guérison des troubles liés à la consommation d'alcool. En outre, l'auteur explique comment une personne peut bénéficier de l'exercice et explore comment la méthode PACE peut aider à tenir à distance les nouvelles dépendances.
PACE est l'acronyme de Proactive Awareness Controlling Excess. L'auteur a développé une application du même nom, disponible sur l'Apple Store.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780443133534 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 304 |
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