Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, « Smarter Workouts » est considéré comme une ressource précieuse pour les professionnels et les amateurs de fitness. Il offre des informations concises et pratiques sur l'entraînement fonctionnel, avec des explications claires et des instructions de dessin en 3D pour les exercices. L'auteur, Pete McCall, est loué pour son style accessible et pour la capacité du livre à fournir un aperçu des routines d'exercices efficaces sans jargon excessif. Cependant, certains utilisateurs ont noté une certaine répétitivité par rapport à des manuels similaires et un besoin de conseils supplémentaires pour combiner les exercices en séances d'entraînement complètes.
Avantages:⬤ Une écriture concise et claire
⬤ des démonstrations d'exercices réalistes
⬤ un format facile à utiliser
⬤ des concepts perspicaces sur la mobilité et l'entraînement fonctionnel
⬤ une variété d'exercices avec des instructions étape par étape et des visuels
⬤ hautement recommandé par les professionnels du fitness
⬤ utile pour les débutants et les entraîneurs expérimentés
⬤ aborde l'application du monde réel et minimise le jargon inutile.
Certains contenus sont répétitifs par rapport à d'autres manuels de fitness ; les descriptions d'exercices pourraient bénéficier d'explications plus détaillées sur la création d'entraînements complets.
(basé sur 27 avis de lecteurs)
Titre original :
Smarter Workouts: The Science of Exercise Made Simple
Contenu du livre :
Quels sont les principaux obstacles au respect d'un programme d'entraînement ? Vous n'avez pas assez de temps ? Le coût est trop élevé ? Vous n'avez pas assez d'équipement ? Vous ne savez pas comment obtenir les résultats que vous souhaitez ? Désormais, vous pouvez mettre ces excuses de côté.
Smarter Workouts : The Science of Exercise Made Simple vous apporte la solution dont vous avez besoin grâce à des programmes d'entraînement efficaces qui n'utilisent qu'un seul appareil. Vous pouvez faire de l'exercice en peu de temps sans dépenser beaucoup d'argent en équipement coûteux ou en abonnement à une salle de sport, tout en atteignant vos objectifs personnels.
L'exercice ne doit pas être difficile à comprendre. Dans Smarter Workouts, l'expert en fitness Pete McCall explique les effets de l'exercice sur votre corps afin que vous puissiez identifier ce qui vous convient le mieux. Il vous donne accès à des séances d'entraînement qui brûlent les graisses et vous aident à travailler plus intelligemment pour obtenir de vrais résultats. Tout d'abord, choisissez votre objectif : améliorer la mobilité pour un meilleur équilibre et une meilleure coordination, renforcer votre tronc pour de meilleurs mouvements fonctionnels, ou accélérer votre métabolisme avec des exercices de conditionnement qui font transpirer. Sélectionnez ensuite l'une des sept options d'équipement pour effectuer votre séance d'entraînement.
⬤ Poids du corps.
⬤ Haltères.
⬤ Haltères.
⬤ Ballon médical.
⬤ Ballon de stabilité.
⬤ Sandbag.
⬤ Bande de résistance.
Armé d'une variété d'exercices et de plans organisés, vous progresserez rapidement dans vos séances d'entraînement, gagnant un temps précieux et obtenant de vrais résultats. Mettez fin à votre frustration et laissez Smarter Workouts devenir votre guide pour des séances d'entraînement intelligentes et efficaces.
Un examen de formation continue utilisant ce livre est également disponible. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant le livre et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492567882 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 312 |
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