Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un ensemble structuré et varié de séances d'entraînement pour les nageurs, et s'adresse particulièrement aux nageurs amateurs désireux d'améliorer leur entraînement. Bien qu'il offre un contenu précieux, certains utilisateurs ont exprimé des inquiétudes quant au prix et à la nécessité de fournir des conseils plus clairs sur les niveaux de compétence appropriés.
Avantages:Variété d'exercices et de séances d'entraînement, guide bien structuré, facile à comprendre, utile pour les nageurs amateurs et débutants, comprend des points de repère pour le suivi des progrès.
Inconvénients:Manque d'indications claires sur les niveaux de compétence requis pour chaque livre, prix perçu comme élevé pour le nombre de pages, pourrait être condensé car le contenu peut être répétitif, photos inutiles incluses.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Shape Up!: 100 Conditioning Swim Workouts
Contenu du livre :
Contient 100 séances d'entraînement axées sur le développement de la capacité de nage, avec des séances d'entraînement spécifiques pour chaque nage de compétition et l'endurance générale.
Ce titre comprend des séances d'entraînement par intervalles, des jeux de vitesse et des séries de nage contrastée qui totalisent jusqu'à 3 500 yards/mètres.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781841262697 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 160 |
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