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Titre original :
Reader's Digest Health Secrets for Long Life: 1206 Tips for a Healthy Mind and Body
Contenu du livre :
De simples changements ou ajouts à votre régime alimentaire, à vos habitudes d'exercice et à votre routine quotidienne peuvent améliorer votre santé physique et mentale à tous les stades de la vie.
Saviez-vous que les fruits secs peuvent contribuer à éliminer le brouillard cérébral ? Qu'une dose quotidienne d'aspirine peut contribuer à prévenir le cancer ? Que le miel soigne la gueule de bois ? Ce ne sont là que quelques-uns des centaines de conseils et de faits contenus dans Secrets de santé du Reader's Digest pour une longue vie.
Vous y trouverez des informations du monde entier sur les régimes spéciaux, les médicaments sur ordonnance, la phytothérapie et les remèdes maison, ainsi que les traitements les plus sûrs et les plus efficaces à inclure dans cette référence de santé familiale facile à utiliser. Restez jeune, heureux et dynamique grâce à des suggestions simples telles que les suivantes :
⬤ Se faire vacciner contre la grippe pour prévenir les crises cardiaques. Les crises cardiaques sont plus fréquentes en hiver, en particulier chez les personnes ayant contracté une infection telle que la grippe une ou deux semaines auparavant.
⬤ Chauffez vos pieds pour soulager les maux de tête. Mettre ses pieds dans un bol d'eau chaude dilate les vaisseaux sanguins des pieds et éloigne le sang de la tête, ce qui peut soulager la douleur.
⬤ Soulevez des poids pour abaisser votre tension artérielle. Cela améliore la circulation sanguine et déclenche une baisse durable de la tension artérielle.
⬤ Utilisez le pouvoir des fleurs et des herbes pour améliorer votre humeur. La fleur de Bach Rescue Remedy est un remède populaire pour les moments de crise émotionnelle. La mélisse parfumée au citron calme l'anxiété et la dépression.
Révisé par des experts en médecine et en nutrition, Reader's Digest Health Secrets for Long Life offre des informations essentielles pour renforcer votre santé physique, mentale et émotionnelle à chaque étape de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781621455660 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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