Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Reverse Diabetes » est un guide pour débutants qui propose une approche holistique de la gestion du diabète, avec des recettes, des fiches de suivi et des conseils sur le mode de vie. Toutefois, certains lecteurs lui reprochent de s'aligner sur les opinions de l'American Diabetes Association, qui, selon eux, promeut un point de vue inexact sur l'alimentation et la gestion du diabète.
Avantages:Informatif, convivial pour les débutants, approche holistique, comprend des recettes illustrées, des fiches de travail pour la planification et le suivi, des séances d'entraînement simples et met l'accent sur des changements de mode de vie durables.
Inconvénients:Critiqué pour promouvoir ce que certains perçoivent comme un faux récit aligné sur l'American Diabetes Association, et pour ne pas aborder de manière adéquate les régimes à faible teneur en glucides.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Reverse Diabetes: 12 Week Challenge
Contenu du livre :
Avec le plan de 12 semaines Manger, Bouger, Choisir comme source fiable de conseils et de soutien, les lecteurs de cette édition mise à jour et révisée de Inverser le diabète seront sur la bonne voie pour inverser la résistance à l'insuline, perdre du poids, utiliser moins de médicaments et se sentir en meilleure santé et avec plus d'énergie.
Passer au crible des montagnes de conseils contradictoires sur la gestion du diabète - de la part d'amis, de la famille, de collègues et autres - peut souvent être accablant et déroutant. Reverse Diabetes élimine les conjectures et propose un chemin simplifié et réalisable vers une meilleure santé.
Le plan de 12 semaines "Manger, bouger, choisir" du livre est divisé en objectifs concrets et gérables, notamment :
⬤ Marcher au moins cinq jours par semaine.
⬤ Inclure des protéines maigres à chaque repas.
⬤ Dormir sept à huit heures par nuit.
⬤ Faire des choix actifs.
Les objectifs sont complétés par des plans étape par étape, des quiz interactifs, des infographies, des recettes et d'autres ressources qui aident les lecteurs à comprendre le comment et le pourquoi de chaque recommandation. Avec des conseils scientifiquement fondés qui tiennent compte des recherches les plus récentes sur le diabète, ainsi que des recettes entièrement nouvelles, des plans de repas et d'autres outils pour faciliter la mise en œuvre, ce volume mis à jour et révisé propose un défi facile à suivre de 12 semaines dont il a été démontré qu'il permettait de réduire la glycémie de 25 %.
Environ 40 % du livre sera nouveau et comprendra de nouvelles recherches, de nouvelles recettes et de nouveaux plans de repas, ainsi que de nouveaux outils de planification et de suivi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781621458517 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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