Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage de Susan Weis-Bohlen propose un guide complet de l'Ayurveda, en mettant l'accent sur les rituels de soins personnels qui s'alignent sur les changements saisonniers. Les lecteurs apprécient l'accessibilité, le caractère pratique et la clarté de son écriture, ce qui en fait une ressource utile tant pour les débutants que pour les personnes familiarisées avec les pratiques ayurvédiques. Les qualités physiques du livre lui-même améliorent également l'expérience de lecture. Alors que de nombreux lecteurs font l'éloge de ce livre, qu'ils considèrent comme transformateur et rempli d'informations précieuses, certains trouvent qu'il est peu lisible, ce qui les conduit à le jeter après une première utilisation.
Avantages:Conseils bien structurés sur l'Ayurveda, conseils pratiques et applicables, livre bien conçu, style d'écriture accessible, avantages pour le corps et l'esprit, soutien pour les débutants et motivation.
Inconvénients:La relecture est limitée pour certains lecteurs, ce qui peut les amener à abandonner le livre après une première lecture.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better--According to Your Dosha
Contenu du livre :
Profitez des bienfaits de l'Ayurveda sur la santé et optimisez vos habitudes saisonnières grâce à des rituels d'autosoins puissants et personnalisés afin de perdre du poids de façon durable, d'accroître votre concentration et d'améliorer votre santé mentale.
Selon les textes anciens de l'Ayurveda, "toutes les maladies commencent à la jonction des saisons". Lorsque nous allons à l'encontre de l'essence de chaque saison - en nous couchant tard en hiver, en mangeant des aliments sucrés et lourds au printemps ou en négligeant nos soins de la peau en été - nous nous désynchronisons de la nature et d'une santé optimale.
S'appuyant sur plus d'une décennie d'expérience, Susan Weis-Bohlen, enseignante certifiée par Chopra, vous guide à travers des changements simples mais profondément efficaces pour adopter une approche plus holistique de votre santé, en accord avec la sagesse traditionnelle, mais adaptée aux modes de vie modernes. Dans ce livre, vous trouverez :
-Une introduction aux pratiques ayurvédiques, y compris la méditation, le travail sur la respiration, les chakras, les mantras, le yoga, l'aromathérapie et les huiles essentielles.
-Un quiz sur les doshas pour évaluer votre constitution corps-esprit.
-Un guide pratique des saisons expliquant leur relation avec chaque dosha.
-Des conseils personnalisés pour construire une routine quotidienne pour chaque saison.
-Des recettes d'aliments comme médicaments comme le lait d'or pour le sommeil et la bonne digestion et la soupe de désintoxication printanière.
Guide essentiel de la santé tout au long de l'année, Seasonal Self-Care Rituals vous guidera à travers des rituels de guérison et des remèdes naturels pour favoriser votre poids corporel idéal, une plus grande concentration et clarté mentale, un intestin et un microbiome plus sains, une meilleure endurance, un meilleur sommeil et un bien-être émotionnel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982152185 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 208 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
