Rewire : Changez votre cerveau pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes, vaincre vos dépendances et vaincre vos comportements autodestructeurs.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre sur la neuroplasticité propose une exploration perspicace du fonctionnement de l'esprit et fournit des stratégies utiles pour le développement personnel et pour surmonter les comportements autodestructeurs. Il est loué pour son exhaustivité et sa qualité d'écriture, qui lui permettent de s'adresser à un large public. Cependant, certains lecteurs l'ont trouvé dense et difficile, citant des problèmes de partialité dans l'écriture et des problèmes de formatage dans la version Kindle.

Avantages:

Une couverture complète de la neuroplasticité, un style bien écrit et accessible, des exercices pratiques, une aide à la compréhension des comportements autodestructeurs, une prise de conscience des problèmes personnels, une résonance pour les lecteurs qui cherchent à s'améliorer.

Inconvénients:

Quelques préjugés dans l'écriture, peut être dense et difficile à lire, tous les chapitres ne sont pas pertinents pour tous les lecteurs, et des problèmes de formatage avec la version Kindle coupent des tableaux importants.

(basé sur 167 avis de lecteurs)

Titre original :

Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior

Contenu du livre :

L'auteur du best-seller Undoing Depression propose un guide basé sur le cerveau pour mettre fin de façon permanente aux mauvaises habitudes.

Le best-seller de Richard O'Connor, Undoing Depression, est devenu une référence en la matière, aidant des milliers de thérapeutes et de patients à surmonter leurs schémas dépressifs. Dans Rewire, O'Connor développe ces idées, montrant que nous avons en fait deux cerveaux - un soi conscient et délibéré et un soi automatique qui prend la plupart de nos décisions - et comment nous pouvons entraîner ce dernier à ignorer les distractions, à résister aux tentations et à interrompre les réponses réflexes qui nous sabotent.

Rewire donne aux lecteurs une feuille de route pour surmonter les habitudes autodestructrices les plus courantes, notamment la procrastination, l'inquiétude excessive, l'addiction à Internet, la suralimentation, la prise de risque et l'automédication, entre autres.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780147516329
• Auteur : Richard O'Connor
• Éditeur : Plume
• Reliure : Broché