Rester en forme : Maintenir votre perte de poids à faible teneur en glucides pour de bon

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre a reçu des critiques mitigées, beaucoup reconnaissant la valeur des ouvrages précédents des auteurs sur le contrôle du poids tout en exprimant leur déception face au manque de nouvelles idées dans ce livre particulier. Certains lecteurs le trouvent utile pour maintenir la perte de poids et apprécient la structure qu'il fournit, tandis que d'autres considèrent qu'il s'agit d'un remaniement du contenu antérieur.

Avantages:

Fournit des informations utiles pour maintenir la perte de poids, inclut des plans de repas et des recettes, offre une manière structurée de noter les repas et les activités, bien écrit et facile à comprendre, de nombreux lecteurs apprécient l'expertise des auteurs.

Inconvénients:

Beaucoup pensent qu'il contient peu d'informations nouvelles par rapport aux livres précédents, un contenu répétitif, certaines parties du livre sont considérées comme inutiles (par exemple, les pages pour l'enregistrement des données), certains lecteurs ont estimé que le prix d'achat n'en valait pas la peine.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

Staying Power: Maintaining Your Low-Carb Weight Loss for Good

Contenu du livre :

L'ultime plan de vie de 365 jours.

Vous avez suivi un régime. Découvrez maintenant comment maintenir votre poids et votre santé optimaux - pour la vie.

Avec leur best-seller Protein Power, vendu à 4 millions d'exemplaires, les Eade ont été parmi les premiers à vous informer de la révolution de l'alimentation pauvre en glucides. Aujourd'hui, avec ce nouveau livre révolutionnaire, ils vous offrent un programme complet, étape par étape, pour faire de votre nouveau corps une réussite à vie.

Si vous avez atteint ou presque atteint vos objectifs de santé et de perte de poids en suivant le plan des Eades ou tout autre plan de régime pauvre en glucides, Staying Power vous fournit tout ce dont vous avez besoin pour faire le grand saut et passer d'un régime pauvre en glucides à un style de vie satisfaisant. Staying Power vous fournit une mine d'or d'outils et de stratégies cliniquement prouvés, y compris :

* Un programme de transition vers le maintien qui vous aide à passer du régime au maintien - y compris deux semaines de plans de repas de transition.

* Un mois de délicieux plans de repas de maintien.

* Le camp d'entraînement à faible teneur en glucides de 7 jours pour les cas où vous avez perdu le fil ou atteint un plateau.

* Près de soixante pages de réponses à toutes vos questions sur l'alimentation faible en glucides.

* Des conseils indispensables sur la façon de respecter votre régime pauvre en glucides pendant les vacances et les événements spéciaux, au restaurant et en voyage.

* Un agenda à remplir pendant 365 jours, comprenant des conseils, des citations motivantes et d'autres ressources précieuses.

* Des idées, des conseils et de l'inspiration de la part de personnes qui ont fait la transition vers un mode de vie pauvre en glucides.

* Et plus encore.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780471725664
• Auteur : R. Eades Michael
• Éditeur : Wiley
• Langue : anglais
• Reliure : Relié