Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Protein Power Lifeplan » des Eades est largement plébiscité pour son approche globale des régimes à faible teneur en glucides et de l'amélioration de la santé en général. De nombreux lecteurs font état d'une perte de poids significative, d'un regain d'énergie et d'une meilleure compréhension de la nutrition. Le livre fournit des explications claires sur des sujets complexes et offre des conseils pratiques sur les changements de régime. En outre, il comprend des résumés de chapitres qui facilitent l'assimilation des informations. Cependant, certains lecteurs trouvent que certaines parties du contenu sont répétitives ou fastidieuses, en particulier l'accent mis sur le régime paléo, et d'autres mentionnent que le livre peut être ennuyeux par moments.
Avantages:⬤ Approche globale de l'alimentation et de la santé
⬤ Explications claires et langage facile à comprendre
⬤ Stratégies alimentaires efficaces entraînant une perte de poids et une amélioration de la santé
⬤ Résumés de chapitres utiles
⬤ Bonne justification scientifique de ses affirmations.
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu un peu ennuyeux ou fastidieux
⬤ L'accent mis sur le régime paléo peut être répétitif
⬤ Certaines sections peuvent sembler trop détaillées pour les lecteurs à la recherche d'un guide rapide.
(basé sur 94 avis de lecteurs)
Titre original :
The Protein Power Lifeplan
Contenu du livre :
Les auteurs de Protein Power, best-seller du New York Times, nous offrent un plan complet pour une santé optimale, avec de nouvelles recherches et des résultats inattendus.
Le best-seller du New York Times, Protein Power, qui a duré un an, a changé notre façon de voir l'alimentation en révélant qu'un régime riche en hydrates de carbone, et non en protéines, peut causer l'obésité. Dans The Protein Power Lifeplan, les auteurs Michael R. et Mary Dan Eades développent leur théorie et leur programme alimentaire et proposent un étonnant plan de nutrition à trois niveaux, permettant aux lecteurs de choisir leur niveau d'engagement et d'effort. Ce régime basé sur l'évolution permet à tout le monde, même aux accros de la malbouffe, de profiter des bienfaits d'une bonne alimentation. --pour récolter les bénéfices d'une bonne santé. Traitez les principaux problèmes de santé (notamment l'hypercholestérolémie, le diabète, l'hypertension, les maladies cardiaques et l'obésité) et changez votre mode de vie grâce aux éléments suivants :
⬤ Une introduction aux graisses : comment certaines graisses peuvent réduire les maladies cardiaques.
⬤ Un regard sur la lumière du soleil : dans un chapitre qui ne manquera pas de susciter la controverse, les Eades montrent pourquoi une trop faible exposition au soleil est néfaste pour la santé.
⬤ La recherche sur la résistance à l'insuline : pourquoi il est si important de la détecter et comment éviter les problèmes de poids qu'elle peut entraîner.
⬤ Des données cruciales sur les suppléments : vitamine E, acide alpha-lipoïque, vitamine C, magnésium, chrome et coenzyme Q10.
⬤ Des informations importantes sur le fer : pourquoi notre corps le conserve naturellement et comment réduire l'accumulation de fer.
... plus des plans de repas, des recettes, des conseils pour l'approvisionnement de la cuisine, et bien plus encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780446678674 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2001 |
| Nombre de pages : | 464 |
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