Respirer à travers cela : La pleine conscience pour les parents d'adolescents

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est une ressource bien accueillie par les parents qui doivent relever les défis de l'éducation des adolescents. De nombreux lecteurs apprécient ses attentes réalistes et ses histoires racontables, bien qu'il y ait eu quelques expériences négatives liées à des divergences de produits.

Avantages:

Ressource opportune et utile, lecture attrayante, histoires racontables, plein de bonnes idées, excellent outil d'éducation parentale, recommandé sans réserve.

Inconvénients:

Il manque le contenu audio promis, ce qui a déçu certains lecteurs.

(basé sur 7 avis de lecteurs)

Titre original :

Breathe Through This: Mindfulness for Parents of Teenagers

Contenu du livre :

Des pratiques simples de pleine conscience pour les parents d'adolescents afin de vous aider à rester présent, positif et ouvert au cœur avec votre enfant pendant son adolescence. Inclut un téléchargement audio d'exercices guidés.

Être parent d'un adolescent peut s'avérer extrêmement difficile, car nous nous efforçons de rester équilibrés et de soutenir les hauts et les bas de notre enfant, en lui accordant une plus grande liberté tout en maintenant les limites nécessaires. La méditation de pleine conscience, qui met l'accent sur la qualité de l'attention combinant la pleine conscience et l'acceptation de chaque moment, tel qu'il est, est une pratique particulièrement bien adaptée pour nous aider à renforcer nos compétences parentales pendant cette période. Cette pratique, qui est largement acceptée par les thérapeutes familiaux et autres professionnels de la santé mentale, ainsi que dans les écoles, pour la réduction du stress et de l'anxiété et la modification du comportement, nous aide à rester calmes dans les moments de tension et à être moins réactifs avec nos enfants. Elle nous permet de leur répondre de la manière la plus utile et de favoriser le dialogue plutôt que le conflit.

Ce petit livre, écrit par Eline Snel, une thérapeute populaire et enseignante de la pleine conscience, est une introduction très attrayante à la méditation de pleine conscience pour les parents d'adolescents. D'une manière chaleureuse, simple et accessible, Snel décrit ce qu'est la pleine conscience et comment les pratiques basées sur la pleine conscience peuvent vous aider à vous calmer dans les moments de tension et d'agitation et à devenir un parent plus concentré et plus ouvert. Snel inclut de nombreuses méditations guidées dans l'audio d'accompagnement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781611802467
• Auteur : Eline Snel
• Éditeur : Shambhala
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 144