Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est bien accueilli par les mamans occupées qui recherchent la pleine conscience et le calme dans leur vie. Il offre des conseils et des idées pratiques, particulièrement utiles pour celles qui doivent faire face au stress de la vie de parent. Cependant, certains utilisateurs ont noté des répétitions, un manque de profondeur et des problèmes d'impression.
Avantages:Facile à lire, conseils pratiques pour la pleine conscience, utile pour les mères stressées et occupées, avec des citations perspicaces, un contenu divertissant et racontable, efficace pour une intégration quotidienne dans la vie.
Inconvénients:Certaines parties sont répétitives et manquent de profondeur, quelques utilisateurs ont signalé des problèmes d'impression avec des pages blanches et des pages tombées, et tous les lecteurs ne trouvent pas la méditation attrayante.
(basé sur 73 avis de lecteurs)
Titre original :
Breathe, Mama, Breathe: 5-Minute Mindfulness for Busy Moms
Contenu du livre :
Une lecture incontournable pour les mamans -- Parents Un produit lauréat du National Parenting Award (NAPPA).
Gagnant du National Parenting Product Award (NAPPA).
Des pratiques faciles à suivre qui aideront les mamans à trouver des occasions rapides et quotidiennes de se réinitialiser et de se recentrer grâce à la pleine conscience Et ne manquez pas N'oubliez pas de respirer pour plus de 5 minutes de pleine conscience.
Les mamans peuvent avoir l'impression de faire un sprint dans la vie, de s'écraser sur l'oreiller à la fin de la journée pour repartir de plus belle le lendemain matin. Dans Respire, maman, respire, la psychothérapeute Shonda Moralis souligne les avantages de la méditation quotidienne et montre aux mamans comment le faire - en seulement cinq minutes ! De plus, elle partage avec vous plus de 60 "pauses conscientes" qui aideront les mamans à se concentrer sur leur propre bien-être (ainsi que sur celui de tous les autres).
⬤ Prenez un petit déjeuner en pleine conscience - sans téléphone, télévision ou journal !
⬤ Faites un câlin à votre enfant et prenez trois grandes respirations ensemble.
⬤ Faites-vous un high five de maman attentive, parce que les mamans aussi ont besoin d'un renforcement positif.
Chaque maman, qu'elle s'occupe d'un nouveau-né, d'un écolier débordé ou d'un adolescent angoissé, peut devenir une maman attentive !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781615193561 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 288 |
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