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Titre original :
Anti-Inflammatory Diet: A Nutritionist's Guide to Reduce Inflammation Naturally - Calm Hashimoto's, Crohn's, IBS & Other Autoimmune Disorders
Contenu du livre :
Imaginez à quel point votre vie serait différente si vous pouviez réduire l'inflammation dans votre corps, pour calmer les effets de la maladie de Crohn, du syndrome de l'intestin irritable, de la maladie d'Hashimoto et d'une série de troubles auto-immuns, simplement en changeant votre alimentation.
Est-ce vraiment possible grâce à des interventions sur l'alimentation et le mode de vie ? Pouvez-vous réellement éteindre les feux inflammatoires qui vous habitent en modifiant le contenu de votre assiette ? D'après mon expérience, c'est possible, et c'est même le moyen le plus efficace d'y parvenir.
En outre, vous pouvez également améliorer votre digestion, augmenter votre niveau d'énergie, mieux dormir et améliorer votre fonction immunitaire globale. Il suffit de modifier légèrement vos habitudes alimentaires. En matière de santé, c'est essentiellement l'alimentation qui compte, et cela a toujours été le cas.
Simon Keller est un nutritionniste spécialisé dans toutes les formes de physiologie humaine et de performances de pointe. Ce n'est que lorsqu'il a quitté l'université pour entrer dans le "monde réel" qu'il a commencé à comprendre comment ces sujets théoriques fonctionnaient de manière pratique. Pendant 10 ans, il a formé et conseillé des clients dans son centre de santé et de bien-être à Londres.
Dans ce livre perspicace et fonctionnel, Keller donne aux lecteurs un aperçu de première main des considérations scientifiques concernant l'inflammation, ainsi qu'un guide pratique sur la façon de : ⬤ Comprendre la différence entre l'inflammation aiguë et l'inflammation chronique.
⬤ Comprendre la différence entre l'inflammation aiguë et l'inflammation chronique.
⬤ Repérer les signes, les symptômes et les causes des conditions inflammatoires.
⬤ Comment rechercher l'aide médicale appropriée si vous en avez besoin.
⬤ Les interventions sur le mode de vie pour réduire l'inflammation de manière naturelle.
⬤ Minimiser les effets des pesticides et des produits chimiques présents dans nos aliments.
⬤ Comment éliminer les deux principaux facteurs d'inflammation - le gluten et les produits laitiers.
⬤ Des plans de repas pour vos plats préférés - options végétaliennes, paléo et méditerranéennes.
... et bien plus encore.
Le Guide nutritionniste pour un régime anti-inflammatoire est un mélange de principes théoriques et de conseils pratiques concrets sur la façon de réduire l'inflammation dans le corps, simplement en changeant ce que l'on met dans notre assiette.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781913489076 |
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| Reliure : | Broché |
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