Redesign Your Mind : The Breakthrough Program for Real Cognitive Change (Counseling & Psychology, Control Your Mind)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Redesign Your Mind » d'Eric Maisel a été bien accueilli pour ses conseils pratiques, son style engageant et son approche originale de la pleine conscience, utilisant des métaphores pour rendre accessibles des idées complexes. Cependant, certains lecteurs ont noté des problèmes de qualité d'impression, notamment des textes trop petits ou trop sombres.

Avantages:

⬤ Lisible et pratique, avec des histoires captivantes et des idées psychologiques
⬤ approche fraîche et humoristique de la pleine conscience
⬤ fournit des étapes et des stratégies claires pour le bien-être mental
⬤ accessible aux lecteurs de tous les niveaux d'expérience de la pleine conscience
⬤ offre des idées précieuses pour les personnes créatives.

Inconvénients:

Les petits caractères et la qualité médiocre de l'impression rendent la lecture difficile pour certains lecteurs ; d'autres peuvent la trouver difficile par rapport à des livres imprimés de façon plus traditionnelle.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change (Counseling & Psychology, Control Your Mind)

Contenu du livre :

Changez non seulement ce que vous pensez, mais aussi comment vous pensez.

2021 INDIES Book of the Year Award Finalist !

#1 Best Seller dans la catégorie Créativité - Aide à l'autonomie

Faites l'expérience d'un programme complet de remise en forme mentale et de changement cognitif grâce à de simples exercices de visualisation. Eric Maisel, PhD, vous guide à travers des techniques qui changent non seulement ce que vous pensez, mais aussi comment vous pensez.

L'idée que vous êtes ce que vous pensez a préoccupé les philosophes de Marc Aurèle à Bouddha. Aujourd'hui, ce message séculaire est transmis par le biais de la thérapie cognitivo-comportementale et des techniques de TCC. Le Dr Maisel fait avancer le changement cognitif d'un pas de géant en décrivant la pièce qu'est votre esprit et la façon dont la conscience humaine y est vécue. Rempli d'exercices de visualisation, ce guide accessible permet de redessiner votre esprit et de changer ce que vous pensez facilement et simplement, ce qui constitue une amélioration de la méthode de la TCC.

Cette pièce qu'est votre esprit est un espace que vous pouvez décorer, aérer, meubler et transformer en un lieu vraiment agréable. En pratiquant ces exercices de visualisation faciles à comprendre, vous pouvez redessiner votre esprit et changer non seulement ce que vous pensez, mais aussi comment vous pensez. Chacune de ces techniques s'attaque à des problèmes majeurs tels que la dépression, l'anxiété, la dépendance, la procrastination et la solitude, et favorise la croissance cognitive, la guérison des traumatismes et les changements fondamentaux.

À l'intérieur, vous trouverez également des informations qui pourraient vous aider à :

⬤ Augmenter votre créativité.

⬤ Réduire votre anxiété.

⬤ Vous débarrasser d'une dépression chronique.

⬤ Récupérer d'une dépendance.

⬤ Guérir d'un traumatisme passé.

⬤ Atteindre le bien-être émotionnel.

⬤ Vivre les objectifs de votre vie.

Si vous avez aimé des livres comme Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, Feeling Better, ou The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, alors vous allez adorer Redesign Your Mind.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781642505115
• Auteur : Eric Maisel
• Éditeur : Mango
• Reliure : Broché