Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Real Self-Care » du Dr Pooja Lakshmin est salué pour son approche honnête et pratique de la santé mentale des femmes, fournissant aux lecteurs des outils et des cadres tangibles pour prendre soin d'eux-mêmes. Le livre trouve un écho profond chez celles qui se sentent dépassées par les attentes de la société et les défis personnels, en favorisant un sentiment d'autonomisation et d'introspection. Si beaucoup trouvent les idées transformatrices, certains reprochent au livre d'être répétitif et de ne pas proposer suffisamment de stratégies concrètes.
Avantages:L'ouvrage est loué pour son style d'écriture accessible, ses outils pratiques tels que la boussole de l'autosoin et sa capacité à aborder les problèmes systémiques qui affectent la santé mentale des femmes. Les lecteurs apprécient les expériences personnelles et les références de l'auteure, qui confèrent authenticité et profondeur à ses idées. Nombreux sont ceux qui trouvent que l'accent mis sur l'établissement de limites et l'autocompassion est particulièrement utile pour relever les défis de la vie.
Inconvénients:Les critiques mentionnent que le livre peut devenir répétitif et qu'il manque de stratégies pratiques spécifiques à mettre en œuvre. Certains estiment qu'il s'agit davantage d'un ouvrage de motivation que d'un guide complet, étape par étape, pour prendre soin de soi. En outre, quelques lecteurs ont indiqué qu'ils n'étaient pas d'accord avec l'ensemble du contenu ou qu'ils trouvaient certaines sections moins pertinentes.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
Real Self-Care - Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out
Contenu du livre :
Un regard honnête, galvanisant et nécessairement provocateur sur le « self-care » à travers un prisme politique et féministe' Pandora Sykes
Il ne s'agit pas d'un énième livre de développement personnel. Un regard lucide sur la manière dont les systèmes sociaux drainent notre énergie, et un ensemble concret de principes sur lesquels s'appuyer pour déclarer notre indépendance vis-à-vis de ces systèmes » Martha Beck
Un livre utile et opportun dont chaque femme a besoin' Julia Samuel
Que signifie vraiment prendre soin de soi ? Du yoga pour chiots au gua shas, on nous promet des « solutions rapides » aux problèmes sociaux à long terme qui sont à l'origine de l'épuisement et du stress. Mais la vérité, c'est qu'il est impossible de méditer pour se sortir d'une semaine de travail de 40 heures sans garde d'enfants. Ainsi, lorsque ces promesses s'avèrent vides, on nous fait sentir comme des ratés dans un système qui nous fait défaut.
Le Dr Pooja Lakshmin, psychiatre, propose aujourd'hui une pratique durable pour une véritable prise en charge de soi. Basé sur son expérience clinique et personnelle, le cadre révolutionnaire du Dr Lakshmin réimagine l'autosoin comme un processus interne continu qui implique de prendre des décisions difficiles en accord avec ses valeurs, de mettre en place des limites, de se traiter avec compassion et d'affirmer son pouvoir. La pratique de ce processus a le pouvoir de changer vos relations, votre lieu de travail et nos systèmes défaillants. Son travail sert de signal d'alarme, nous rappelant que le bien-être n'est pas un produit à acheter, mais une façon d'être.
Il est temps d'abandonner les illusions du bien-être et de commencer à prendre soin de soi. Car le résultat - la maîtrise de sa vie - n'est rien de moins qu'une révolution personnelle et sociale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781847943729 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 288 |
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