Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage Real Self-Care du Dr Pooja Lakshmin a reçu des critiques extrêmement positives, soulignant l'impact de son exploration de la santé mentale des femmes et de l'autosoin. Les lecteurs apprécient la voix authentique de l'auteure, ses expériences concrètes et les cadres pratiques qu'elle propose pour lutter contre l'épuisement professionnel et les problèmes systémiques. Le livre est loué pour l'accent qu'il met sur l'auto-compassion et l'action personnelle, ce qui en fait une expérience transformatrice pour beaucoup. Toutefois, certaines critiques font état d'un manque de stratégies pratiques dans certains domaines et de répétitions occasionnelles dans le récit.
Avantages:⬤ Aborde de manière authentique la santé mentale des femmes et les problèmes systémiques.
⬤ Présente des expériences personnelles et des points de vue sur la vie de l'auteure.
⬤ Offre des outils et des cadres pratiques pour une véritable prise en charge de soi.
⬤ Encourage l'auto-compassion et la fixation de limites.
⬤ Un langage facile à comprendre qui trouve un écho chez les lecteurs.
⬤ Inspire la réflexion et motive l'action pour le bien-être personnel.
⬤ Certains lecteurs trouvent le livre répétitif.
⬤ Les critiques font état d'un manque de stratégies pratiques à certains endroits.
⬤ Quelques critiques estiment que le titre ne reflète pas entièrement la profondeur du contenu.
⬤ Certains ont trouvé le livre moins pertinent ou ont dû sauter des sections.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and Bubble Baths Not Included)
Contenu du livre :
Le docteur Pooja Lakshmin, spécialiste de la santé mentale des femmes et collaboratrice du New York Times, nous livre une réflexion sur les contradictions de l'industrie du bien-être qui n'a que trop tardé, ainsi qu'un programme de changement de paradigme pour pratiquer une véritable autothérapie qui permettra de s'émanciper, de s'élever et peut-être même d'amorcer une révolution.
Vous avez peut-être remarqué qu'il est pratiquement impossible de passer ne serait-ce que quelques jours sans rencontrer le terme "prendre soin de soi". Ce terme englobe un grand nombre de choix de mode de vie et de produits - des nettoyages au jus de fruits aux ateliers de yoga en passant par les draps de luxe en bambou - et a explosé dans notre conscience collective comme une panacée pour pratiquement tous les problèmes des femmes.
Le Dr Pooja Lakshmin, psychiatre diplômée, estime que l'adoption culturelle des soins personnels est, au mieux, incomplète et, au pire, manipulatrice. Pour résoudre ses problèmes, il ne suffit pas d'acheter un nouvel agenda ou de s'inscrire à un cours de méditation. Ces fausses pratiques d'autosoins nous poussent à regarder vers l'extérieur, à nous comparer aux autres ou à viser un certain type de perfection. Pire encore, elles disculpent un système social oppressif qui a trahi les femmes et les minorités.
La véritable prise en charge de soi, en revanche, est un processus interne d'auto-réflexion qui implique de prendre des décisions difficiles en accord avec nos valeurs, et lorsque nous la pratiquons, nous modifions nos relations, nos lieux de travail, et même nos systèmes brisés.
Dans Real Self-Care, Lakshmin aide les lecteurs à comprendre à quoi pourrait ressembler - et à quoi ressemble - une véritable pratique du soin de soi. À l'aide d'études de cas tirées de sa pratique, de recherches cliniques et du style terre-à-terre qui a fait sa réputation, Lakshmin propose un programme étape par étape pour un changement et un réconfort réels et durables. Rempli de stratégies concrètes pour faire face aux problèmes courants, Real Self-Care est une feuille de route complète qui permet aux femmes de fixer des limites et de dépasser la culpabilité, de se traiter avec compassion, de se rapprocher d'elles-mêmes et d'affirmer leur pouvoir. Le résultat - s'approprier sa propre vie - n'est rien de moins qu'une révolution personnelle et sociale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593489727 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
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