Quand quelqu'un que vous aimez est en colère : Un guide pour gérer les colères toxiques

Quand quelqu'un que vous aimez est en colère : Un programme en 7 étapes pour faire face à la colère toxique et reprendre le contrôle de votre vie (Doyle Gentry W.)

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre donne des indications sur la façon de gérer la colère dans les relations, en se concentrant particulièrement sur la compréhension et la gestion de la colère des proches. Il propose une approche structurée avec des étapes pratiques, bien que certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur dans les solutions pour certaines situations.

Avantages:

Le livre aide efficacement à évaluer et à comprendre la colère chez soi et chez les autres. Il fournit un guide étape par étape pour gérer la colère et comprend des questionnaires pour faciliter l'auto-évaluation. Il est concis, bien organisé et donne du pouvoir à ceux qui vivent des relations toxiques. Les lecteurs expriment leur gratitude pour son prix abordable et l'impact positif qu'il a eu sur leur compréhension et leurs stratégies d'adaptation.

Inconvénients:

Bien que le livre soit instructif, il ne propose pas de stratégies complètes pour gérer la colère dans des situations spécifiques, telles que la gestion de parents âgés ou les effets d'une enfance passée dans un environnement colérique. Certains utilisateurs ont souligné la qualité physique du livre, indiquant qu'il s'effritait à mesure qu'ils le lisaient.

(basé sur 4 avis de lecteurs)

Titre original :

When Someone You Love Is Angry: A 7-Step Program for Dealing with Toxic Anger and Taking Back Control of Your Life

Contenu du livre :

Le psychologue clinicien et expert en colère W. Doyle Gentry offre un aperçu pratique et compatissant à ceux qui ont des proches en colère, en fournissant des stratégies d'adaptation qui aident à renforcer l'intimité émotionnelle et à établir des limites - et à éviter d'être pris en otage par les mots et le comportement en colère d'un partenaire.

Quand quelqu'un que vous aimez est en colère combine les dernières recherches avec des témoignages de la vie réelle, résultant en un guide de survie pour ceux qui sont exposés à la colère toxique, décrivant un programme unique en sept étapes pour minimiser les dommages émotionnels des relations amoureuses, mais en colère :

- Tendre la main pour obtenir du soutien.

- Abandonner les huit mythes sur l'amour et la colère.

- Reconnaître les comportements abusifs et y mettre un terme.

- Éviter de faciliter le syndrome de la colère.

- S'abstenir de réagir avec colère.

- S'immuniser contre le stress.

- Explorer ses options.