Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource recommandée pour les personnes qui cherchent à comprendre et à gérer leurs émotions, en particulier par le biais de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) de pleine conscience. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile pour traiter l'anxiété et la dépression lorsqu'il est utilisé en complément d'une thérapie. Cependant, certains évaluateurs ont souligné les difficultés d'accès aux documents complémentaires et les lacunes perçues dans le contenu de l'ouvrage.
Avantages:⬤ Utile pour comprendre et gérer les émotions
⬤ efficace comme outil de TCC de la pleine conscience
⬤ recommandé par les thérapeutes
⬤ exercices utiles et récit bien écrit
⬤ peut conduire à des changements de vie significatifs pour les personnes souffrant d'anxiété et de dépression.
⬤ Difficile à comprendre par moments
⬤ inaccessible sous forme de PDF supplémentaires
⬤ certains ont trouvé qu'il s'agissait d'un remaniement de la littérature existante sur la TCC
⬤ dialogue triste dans les scénarios de traitement
⬤ les versions PDF ne sont pas accessibles sur tous les formats.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders: Workbook
Contenu du livre :
D'éminents thérapeutes et chercheurs ont compris que de nombreux troubles psychologiques présentent des caractéristiques communes et répondent à des traitements thérapeutiques communs. Cette compréhension approfondie de la nature des troubles psychologiques, de leurs causes et de leurs symptômes a conduit à l'élaboration de nouveaux programmes de traitement complets qui sont efficaces pour des catégories entières de troubles. Le Protocole unifié pour le traitement transdiagnostique des troubles émotionnels est l'un de ces programmes.
Conçu pour les personnes souffrant de troubles émotionnels, notamment le trouble panique, le trouble d'anxiété sociale, le trouble d'anxiété généralisée, le trouble de stress post-traumatique, le trouble obsessionnel compulsif et la dépression, ce programme vise à vous aider à mieux comprendre vos émotions et à identifier ce que vous faites dans vos réponses à ces émotions et qui peut aggraver la situation. Tout au long du traitement, vous apprendrez différentes stratégies et techniques pour gérer vos expériences émotionnelles et les symptômes de votre trouble. Vous apprendrez à surveiller vos sentiments, vos pensées et vos comportements.
Confronter les émotions désagréables.
Et apprenez des moyens plus efficaces de faire face à vos expériences. En mettant en pratique de manière proactive les compétences présentées dans ce livre - et en effectuant les exercices, les devoirs et les questionnaires d'auto-évaluation fournis dans chaque chapitre - vous aborderez vos problèmes de manière globale et efficace afin de pouvoir réguler vos expériences émotionnelles et de revenir à une vie heureuse et fonctionnelle.
à vivre une vie heureuse et fonctionnelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780190686017 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 208 |
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