Avis des lecteurs
Résumé:Ce manuel est très apprécié pour aider les personnes qui luttent contre l'anxiété, les attaques de panique et l'agoraphobie. Les lecteurs soulignent son contenu informatif et ses applications pratiques, attribuant l'amélioration de leur santé mentale et de leurs relations aux concepts enseignés dans le livre. Ce livre est recommandé à la fois par les utilisateurs et les professionnels de la santé mentale.
Avantages:Fournit des explications approfondies sur l'anxiété et les attaques de panique, très efficace pour aider les utilisateurs à affronter leurs peurs, bien structuré et informatif, largement reconnu et recommandé par les professionnels, impact positif substantiel sur les relations personnelles et le fonctionnement quotidien.
Inconvénients:Nécessite un engagement et des efforts de la part des utilisateurs, ce qui peut s'avérer difficile pour certains ; une résistance initiale peut être rencontrée lors de l'application des techniques cognitivo-comportementales.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Mastery of Your Anxiety and Panic: Workbook
Contenu du livre :
La cinquième édition de Mastery of Your Anxiety and Panic, Workbook, a été entièrement révisée et mise à jour pour offrir des stratégies et des techniques utiles et scientifiquement prouvées pour traiter à la fois le trouble panique et l'agoraphobie.
Le programme décrit est basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et est organisé par compétence, chaque chapitre s'appuyant sur le précédent. Le cahier d'exercices traite de l'importance de la tenue des dossiers et du suivi des progrès, ainsi que des techniques de respiration et de réflexion, l'objectif principal du traitement étant d'apprendre à faire face aux situations agoraphobes et aux symptômes physiques souvent effrayants de la panique, d'un point de vue entièrement nouveau.
Des questionnaires d'auto-évaluation, des exercices à faire à la maison et des formulaires interactifs permettent aux clients de participer activement à leur propre traitement et d'apprendre à gérer les attaques de panique, l'anxiété liée à la panique et l'évitement des situations de panique et d'agoraphobie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780197584095 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 184 |
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